我总感觉别人看着我 浑身不自在 不自然 总是对外界很关注。。。。

Answer 1

放下你那防备紧张的心，你不把外界一切事物放在心上，没人能伤害得了你。记住！！！佛说万法由心造！好好领悟！如果控制不住自己的心，你一辈子都不会安祥自在，活在当下，该干什么就干什么。过自己的生活，让别人去看吧！加油，你一定能克服这个魔障的，相信自己。