最近想去健身房锻炼自己，有谁能告诉我健身房的一些规章制度吗？办了会员要每天都去吗？但由于我安排不了
最近想去健身房锻炼自己，有谁能告诉我健身房的一些规章制度吗？办了会员要每天都去吗？但由于我安排不了每天都去，只能一星期去那么两三次，可以吗？
次卡？
追答是啊！有年卡有次卡啊！不过就算是次卡也要经常去健身才行，不然哪天别人倒闭了你还没怎么用到那就糗大了，这方面我吃过亏有经验。
没人要求的 可以叫个陪练哦
经常去健身,却不知道健身房里的“猫腻”,你真的了解健身房吗?
其次，你想转卡并不容易。办卡的时候大多是拿着身份证，有的需要拍照，有的需要指纹确认，以防止他人用你的卡去健身。所以当你因为工作或生活原因不能再去健身时候，你想转卡就麻烦了，一般会告诉你不能转，即使有些能帮你转卡，也会收取你一笔不小的手续费。再次，卫生问题堪忧。健身房这种挥汗如...
健身房用天天去吗
不需要天天去，最好是练二天休息一天，因为每部分肌肉练完后需要48小时的休息才能达到长肌的效果，你每次去练一部分，不要全部都练，这样会很累，比如今天天练胸肌+三角肌，明天练腹肌+背肌，然后休息一天，在这样接着练，注意饮食，这样效果就会最好 ...
去健身是有人教还是,健身房里边的课都可以随便上的嘛,急求谢谢
去健身房健身，是否需要有人教导，以及健身房里的课程是否都可以随意上，这两者之间没有必然联系。通常，健身房提供的课程分为两种：一种是由私人教练提供的个人指导课程，另一种是团体操课。私人教练课程通常是一对一的服务，针对个人的健身需求和目标提供专业指导。这些课程往往是收费的，费用会根据教练...
去健身房减肥,要每天都去吗
健身房一个月几百到上千不等，但你是新手的话，不建议去健身房，因为去了你的身体素质差，好多器材用不了。
你见识过哪些不可言说的健身房“潜规则”?
一、免费卡的隐形消费。去年，我曾在微信公众号上看到一家健身房宣传新开业时限量免费赠送会员卡，全民运动的消息。当时非常感兴趣，因为健身房离我家不远，便去了解了一番。然而，我到达健身房后才意识到，“免费赠送”实际上是一个陷阱。办卡时，你必须先支付原价，然后在一年内达到健身房设定的锻炼...
我想去健身房健身,一个月大概需要多少钱,时间怎么安排的,办会员卡能...
健身房的价格是根据当地水平以及健身房的规模来确定的。专业健身房属于公共娱乐健身场所，卫生程度肯定要到位。是否经常有对公用的健身器材进行清洁、维护和保养，是否有消毒水、毛巾等清洁用品，公共环境是否干净、整洁，健身器材是否残留汗渍污渍等，更衣室是否整洁，淋浴区是否干净，拖鞋等公用设施是否清洗...
去健身房锻炼一次要多少钱?10元够吗?限制时间吗
看是哪儿的健身房了，小城市的可能够。一般是不限时间的，不过可能只能使用器械，但是，小健身房没什么器械的。小健身房感觉是上健身操比较多。
去健身房要天天去才有效果吗
不用天天去健身房的，健身房只是提供了更多行式的健身器材而已，能不能练起来主要还是要靠自己科学的饮食与训练计划，还有长时间的坚持才能练岀成果，甚至只用公园里的单双杠也能练出一身肌肉，无论是公园还是健身房，天天训练会导致肌肉休息不够，导致越练力量越小，甚至造成心理上的恐惧和肌肉损伤，所...
我明天要去健身房,好紧张阿,有几个问题想问大家!
3.一般健身房上午都是人比较少.4.一般健身房都规定不能光膀子,至少要穿背心儿.瑜伽有单独的空间,一般是瑜伽房.5.更衣室肯定是男女分开的.6.健身房一般会员去了以后都是专心锻炼,没人会有闲心去关心别人.7.回答同上 8.健身房没什么神秘的,办张会员卡,就可以去练了,关键是你要知道自己想达到什么...
想要减肥,健身房需要每天都去吗?一个礼拜去几次比较好
减肥最好天天去，如果身体吃不消的话就四到五次吧而且美每一天的那个有氧运动一定要做足不然没什么效果最好再就是结合力量训练
