青少年练出8块腹肌和2块胸肌影不影响身高?
综上所述，青少年练出8块腹肌和2块胸肌，只要保持适度锻炼，不追求过度的肌肉增长，通常不会对身高中产生负面影响。正确锻炼与合理营养相结合，有助于青少年健康成长。
我今年15岁,想练练身材,主要就是练练腹肌啊,或手臂力量之类的!我想知...
腹肌是可以练得，胸也没问题，腿的话捏少练。1，腹肌是加强平衡能力的，并且它可以增强你的上下肢连接练腹肌完全不会影响身高。比如：施瓦辛格189.5cm。那个年代，这个身高，你懂的。所以放心练。PS：要有毅力哦，罗马不是1天建城的 腹肌也不是。而且你要减少脂肪摄入，不要将你的腹肌埋在脂肪下才...
练腹肌会不会长不高
不要单纯练胸肌，练腹肌可以，利于长高的运动有打篮球或跳绳，这些跳跃运动可以刺激骨骺端有利于长高。如果是青春期的话，最好是不要着急练肌肉的，因为肌肉过多以后，那么对于骨骼的束缚能力就会增强，对身材的匀称性会有一定的影响。多打篮球，多游泳等可以帮助锻炼身体。而练肌肉的话应该在十九岁以后的...
听说练胸肌和腹肌不长个,是吗
练胸肌和腹肌不会影响长个，即使是举重训练都不会影响。青春期以后只要负重不超过体重百分之四十五就可以了。哑铃训练等力量训练科目不会影响身高，我们看到的举重运动员都比较矮，是因为，为了取得好成绩，在运动员选材上，会选一些个子不高的强壮者。另外一个事实是，科学的青少年中等强度力量训练对青少年...
...如果我没做负重只是练胸肌腹肌那些会影响长高吗
会的！尤其是练胸肌，影响生长发育，练其它肌肉不会！建议你不要练胸肌，不要做太多的虎卧撑！
练腹肌 和胸肌 ,反正练肌肉 会影响身高吗?
但是 人体有很强的适应能力,在6次锻炼之后,如果你再用同一个重量,那么肌肉就会长得非常缓慢,甚至不再生长.)哑铃 平卧飞鸟.拉力器夹胸,这些动作都是锻炼上胸部肌肉.你得制定锻炼计划，不能光练胸肌,其他的肌肉也得练.腹肌:V字两头起.(每隔一天练一次,每次练4组,每组10个,每练一个月增加数量)...
本人十四岁身高一米七练腹肌胸肌会不会对发育有影响啊
8到12RM对于初练者锻炼效果最好，年龄在14岁到17岁之前还是建议把负重调到15到30RM左右为宜。15到30RM偏向于练耐力，也可以锻炼肌肉，且对身高发育应该不会有影响的。如果负重适当应该还有增高的作用的。楼主可以做一些徒手锻炼动作。胸肌可以做俯卧撑，腹肌可以做仰卧起坐或者仰卧举腿。
初中生,练肌肉(六块腹肌,胸肌)会影响长高吗?
不会的。合理的健身会增加身高的。建议你一些牵拉悬垂的动作能促进你长高，这里首推引体向上，同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。动作要点在于最大限度地用力和最大程度地放松，开始和结束阶段有10秒的悬垂状态，每天可以按照自己的能力做2组。运动是最有效最健康的、不吃药的增高方法，为了自己...
练腹肌到底会不会影响长高
适量锻炼是不会的影响长高的，因为腹肌锻炼只是对腹部的肌肉进行拉伸活动，是不影响脊椎和腿的。1每天都要做俯卧撑，数量要逐渐增多，要分组，比如20个一组，每组结束后可以休息1分钟，比如今天做了2组，明天要争取做3组，后天4组或更多，一定要越做越多，这样才可以突破极限，如果能坚持，一般2个星期...
每天锻炼胸肌肩膀腹肌手臂背腿会影响肌肉生长吗?
每天锻炼同一个部位会影响肌肉的生长，因为肌肉是需要48小时的休息来生长的。所以比如可以第一天练胸部、手臂肱二头肌；第二天锻炼腿部、腹肌；第三天锻炼背肌、肱三头肌；第四天锻炼肩部、腹肌...总之一个部位一周能锻炼到一次就可以了。
