强迫症明明自己心里能确定的事，或是说明白的事但就是确定不了，，要去问别人非得从别人口中亲口说出来才
强迫症明明自己心里能确定的事，或是说明白的事但就是确定不了，，要去问别人非得从别人口中亲口说出来才能确定，总么改善这种心理？
要改的话可以先做一些自己能够确定的事，不要问别人，慢慢的就做一些不够确定的事积累经验，人生在世谁都不是天才，只有靠自己努力！
追问那总么能变得有自信呢？
追答你不知道怎么变得自信？
追问我不知道具体的做法，有时我是个很自卑的人，经常因为别人而否定自己，怀疑自己是不是哪儿做错了
有时别人明明赞扬我哪儿哪儿好，而我却不以为意，可能当时确实挺高兴的，但还是没有到达我的潜意识，我并不觉得那是真的
追答那么你可以尝试一下做一些你不会做的事情，那样的话就算你问了别人别人的说法不一样你也听不了，所以只能你自己决定，结果如果你做错了也没有关系！你绝对这样行不行
这个没什么用，做一些你不会做的事情是在你和你朋友都不知道的事，然后你就知道了如何选择了！自信自然而然的也就来了
强迫症明明自己心里能确定的事,或是说明白的事但就是确定不了,,要去问...
那是因为你不够自信，明明可以确定的事，你却不相信自己，想听听别人的意见，这是个好习惯也是个坏习惯，好的方面是做事不毛躁，不容易犯错误，坏的方面是不自信，对以后的你不好，因为以后总要一个人出去面对社会的！一个人的情况下也不怎么方便问别人吧，或者你已经出来了，这种情况你应该知道了吧...
...一件事老是要确认好几遍,明明自己知道答案,还要去确认一下,这是怎么...
这是典型的强迫症状，反复性的重复一个动作，明明已经做好了，心里却总是不放心，一而再再而三的要去确认安全。比如出门之后，明明把家里上锁，走到一半心里痒痒的老想回来看看，最后绝对耐不住回来要仔细确认门关掉了没。如果这种行为重复三次或以上，那就要判定自己有强迫行为。出现这种情况要及时治疗...
我该怎么办,我有强迫症。我明明听到是这样,过一会,又怀疑,想问别人...
可能有些患者会认为强迫状态控制下，自己是无法完成自我治疗的，其实不然，专家指出，只要找到正确的方向和方法，自我治疗是可以实现的。首先，有强迫症的人要开展自我治疗必须注意锻炼自己的心志，不要依照强迫性感觉思考去做。必须知道很多感受是一种误导，是不必遵从的。学会用一种渐进但是温和的方式来改...
完美主义强迫症 自己很多事情都懂 就是不敢去面对困难 想得很容易做...
树立太高的目标可不好，因为很难达成目标。这样长久下来，会打击自己的自信心的。首先要把目标降低一点儿，不怕小，尽量制定在自己确信可以办到的目标。然后随着自己能力的加强，慢慢提高目标标准。所谓:不积跬步无以至千里。你很有理想，这是非常好的，加油！要知道，一口可吃不出个胖子来，呵呵 ...
强迫症怎么办呢?就是明明知道没事但是还是会去重复做一件事,担心自己把...
这样是人的正常心里，可能以前因为有些事没做好，出现了问题，。所以现在做事喜欢确认一下。这就是做人做事的一个习惯问题。没养成好的习惯所以就总有担心。要坚持把自己的身边的所有事都做好，尽量不留漏洞，这样慢慢就好了。
...反复做一件事明明知道自己做了、但是还是强迫自己重做、做十几遍还...
回答：您好,强迫症是一种强制性观念主导的神经障碍疾病,您平时可以制定有系统逐渐暴漏的计划,将对您可能引起焦虑的动作或仪式记录下来,列出一个清单,强制自己在没有这些动作的情况下,评定每次焦虑的大小,当出现类似动作时,就转移注意力. 也可以培养自己的兴趣,强制转移自己的注意力,如学习,看书等等.做好...
我有强迫症 明明有时候不想去做某件事情 但是为了能与人搞好关系 结果...
如果仅仅是这些描述，应该不全是强迫症，类似情况，应该很多人都会经历过的。强迫症是在自己根本不能认知的情况下，反复、不可控制的做一件事情，比如说，明明锁门了，却要反复的确认N次后，还是不放心是否锁好，又比如说，拿过不干净的物品后，明明洗手了，却反复再次洗手...对于你说的，为了能让...
强迫症非常严重,一件事反复的想了又想想了又想,明明做好了,哎。要痛 ...
严格说来，强迫症状，每个人都会在某个时刻产生一些。所以，也不要过分苛求自己一点强迫症状都没有，这反而是一种特殊形式的强迫症。要学会“带着症状，为所当为”，要适当带着一些不完美、不舒适的感觉，进行更重要、更实际的日常工作、学习和生活。日常生活中，要注意发现，并不断纠正自己夸大、扭曲...
强迫思维怀疑自己的记忆力,不相信自己的结论,害怕已经犯下不可挽回...
4、总结思考和感悟 在重复这个过程中，渐渐明白强迫症的特点，知道他就是要这样，就是要和我们对着干，慢慢明白其实这个事情不需要过多的担心，慢慢能够摆脱这种一边觉得没问题，一边又焦虑的觉得有问题的情况。强迫症具体是什么呢？他就是你明明也知道答案但是还是会被吸引，还是觉得会有不好的事发生...
很多时候,明明确定的事情自己总是不敢确认,要再去看看,不知道这是什...
您有一点点强迫的倾向，但没事。原因可能是由于心不在焉，和一些缺乏自信。你现在只需要做到这点：做一件事的时候，首先告诉自己，就做成这样子了，任以后怎么不满意，不会管它。。。如果这样做下不了决心，就做慢点，总之不要返工，爱咋地咋地。你坚持20天试试。
