今年十五岁了,身高1.57,我有一个长高的想法,不知能否行得通或有什么副作用,请高手指教!

Question

具体做法:找一根比身高高30多厘米的横梁,用两根(四根)坚固的绳子绑在横梁上,再把另一端套紧在脚腕关节处(膝关节处),然后凌空倒立而且手里拿着哑铃.平时也多补充钙
身高不够实现不了理想 ,太难过了
注:强壮和长高是两个不同的概念

Answer 1

呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那

我曾经也被长高这个问题困扰了许久

记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高

就老寻找长高的方法

我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心

但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴

并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米

我现在23岁，185，我也满意了

在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~

believe in yourself！！

Answer 2

你年龄和身高都是和我差不多的
我也很想长高
我觉得最主要的原因还是遗传
当然方法也有，
就是运动和营养
最根本的

Answer 3

一：跳绳可以增强腿部的肌肉的任性，同时可以使腿的骨骼变的强壮，对于长高，不曾听说！！如果要跳的话，每天分二次，每次150下应该可以！！
二：俯卧撑是锻炼人体的腹肌，应该每天都做，这个运动到老都应该做，因为他不但可以锻炼身体，还可以是男人强壮，是女人苗条！！！
三：我认为什么营养品的东西没什么好吃的，只要每天饮食健康，少吃零食，多吃两碗白米干饭，饮食有规律才是最好的补品！！！
四：提高肺活量可以通过登山，跑步，游泳，踢足球配合有氧呼吸，这样不但可以清肺，还可以提高肺活量！！！！

希望对你有用

Answer 4

这样就算长高了，骨骼还是不硬朗，钙当然要多补补啦
长高方法：
多运动，蹦蹦
补钙
姿势正确
多运动，好好休息，这样脑分泌高，长的也高
你15岁，为时不晚

Answer 5

绝对不可以，你会伤了自己的！！！15岁的话，应该还可以长高，只要多锻炼，像跳绳，篮球，注意补钙，一定可以的。
注：太过练习肌肉不利于长高，锻炼手臂肌肉力量的运动不能帮助长高，像单杠。

Answer 6

这是错误的！容易造成拉伤，如果伤到了肌腱就无法长高了！建议你多吃牛肉，多运动，而且男生可以长到20岁左右，女生可以长到18左右，通常情况下，青少年一年应长高5~8厘米，若小於这个值，就属於生长缺陷，需要就医，可能是骨骼过早愈合，另外父母升高也有影响！