拉韧带的时候腿抖正常吗
正常 主要是肌肉不够放松 最科学和有效的柔韧方法 现今被认为最科学和有效的柔韧方法，是美国的运动神经学博士（Tomas Kurz）经过长期的研究而创立的‘对等性柔韧训练（isometric stretches）’，该广告在美国‘黑带’杂志上连续刊登了十年，现在还在继续！这个方法帮助了很多年纪很大的武术爱好者顺利的作出横...
拉韧带 发抖
发抖太正常了，你身体还米热就去拉腿部，肯定会抖吖，腿部韧带不是随便拉的，很容易拉伤~我练跆拳道的，我们教练让我们运动四十分钟以后才能拉腿部韧带呢，运动四十分钟以后身体就热了，体温高的时候拉腿部比较不容易受伤~~而且也比较容易拉得开 建议你以后运动之前就做些举臂左侧右侧那种拉拉腰身~~运动...
拉韧带大腿抽筋。还发抖
平时喝点 牛奶，多吃 豆类产品和鱼类和动物肝脏（猪肝等）。。。运动前做点准备工作。
拉韧带为什么大腿会痛?
这是正常现象。韧带就是位于大腿的内侧，在外侧也有小韧带，内侧的是主韧带，高踢腿会疼痛是因为你在压腿的时候压的过猛，还有就是压腿以后要进行的高踢腿这样才能是韧带充分拉伸和保持，以后压腿注意力度就可以。解决办法就是在运动以后要进行放松，可以用手按摩或者用热毛巾服。
我练跆拳道,拉韧带的时候大腿和小腿连接处的一根筋很痛,并且这种疼痛感...
你可能是轻微的拉伤。不过没有关系，过一两个星期就基本上痊愈了，不要太过担心！不行就喷点云南白药，上上热敷，那样症状会减轻很多。尽量减少拉韧带的时间和力度，但是不拉的话，前面做的许多努力都会白费！我还是认为一旦你不坚持练习，你的腿还是会恢复到原来的状态，一切还是要从头再来！我刚开始...
大腿内侧疼痛 前几天压腿拉韧带 不知道是拉伤了还是怎么地 第二天起来...
这是属于长时间没拉韧带之后剧烈拉开导致的 属于正常现象。我建议你以后拉韧带之前多热身，充分热身。然后进行拉韧带训练 这样防止受伤。关于你韧带疼。我建议你忍着压一下，过几天就会好的 一般都要经历这个过程的。就想隔着时间久了
今晚拉韧带比昨晚硬,为什么会这样的呢??
”楼下说的很好借用下！压韧带是循序渐进的过程，并不是一直进步的，也会有正常的倒退现象，然后继续进步。有时候一段时间不压，不但没有退步反而进步，这些都是很正常的现象。人体的生长本来就是周期性的，所以不要以为一直在压就不会退步，正常的有些退步也不用太担心~只是短暂的假象而已 ...
我练散打。每次拉韧带的时候大腿和屁股连接处很痛
正常，拉韧带前一定做好充分的热身准备，要不很容易拉伤。我一般是慢跑15分钟（大概3公里多）+200米冲刺+500次跳绳热身的。
我练跆拳道大腿上的韧带一踢就跟拉韧带一样痛以为刚开始做难免会痛可是...
这种情况应该是刚开始训练拉韧带的时候就已经拉伤了，建议每次训练前多做关节热身运动，多做全身拉伸动作。训练踢腿暂时不要用猛力，也不要踢太高，这样半修养，慢慢就会好转的。
我初学舞蹈'之前十几天都是高强度拉韧带'现在一下叉或者踢旁腿'左腿大...
疼痛大概要持续1个月，一个月内，不能因为疼而不练，如果在胯伤的时候不练功，胯的软度会恢复的很快，而且胯好后要从新开始练习，但可能达不到原来效果，不过在胯伤期间练功要更加小心，以防加倍受伤，适当的给自己安排合适的训练量，才是正确的选择 参考资料：我也出现过这种情况，没事的 ...
