一上床就心跳加速现在已经无法入睡了，白天也是,以前失眠也没有这样

Question

哪位高手帮帮我啊，好痛苦，对失眠已经到了恐惧的地步了 自己无法控制自己了，现在还小，不敢吃安眠药，跪求解答，好怕自己会垮掉，我该怎么办……

Answer 1

失眠：中医认为是由于情致所伤，肝气郁结，心火偏亢，气滞血瘀，痰火内扰，胃气不和致脏腑气机升降失调，阴阳失调或思虑过度，劳伤心脾，致令心失所养，身无所住或血虚胆怯，肝失所养，神无所主或血虚胆怯，肝失所养或心肾不交，虚火上亢所致，也有因为颈椎突出、增生而致。引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，属中医“不寐” 的范畴。

多年行医以来。我对中医治疗“不寐”按其症状分为五种类型辨别症施治，取得良好的效果，根据症状的轻重程度不同，多在十天至一个半月之中治好。以下分类仅供你参考：

一， 心肾不调型，其症状为昼夜不能寐，心情烦燥，其因为心热而肾寒，心火上腾，下不能相交，用人参、熟地、白术、肉桂、黄连、山萸、茯苓、莲子、山药等治疗。

二， 肝肾不调型，肝气燥，其症状为人心中有悠愁，终日困倦，夜中双目不闭，欲求一睡而不得，其因为肝气郁结不畅，肝血上不能润于心，下不能汲于肾，用白芍、当归、柴胡、熟地、玄参、菖莆、枸杞、菊花等治疗

三， 肝胆不调型：胆气怯，其症状为夜不能寐，胆小怕崇，辗转不安，或者睡得一会就惊醒，再也难得入眠，其因为少阳之气纳于胆，不能通于心肾，方用白芍，竹茹，枣仁、当归、远志、人参等治疗。

四， 心肝不调型：肝火旺，其症状为神气不宁，睡则魂梦飞扬，人虽在床，感觉神不在身，闻声则惊醒，通霄不能闭目，其因为肝血虚，肝火旺，使心神不能归一，方用茯神、龙齿、柏子仁、炒枣仁、巴戟天、白芍、炒栀子、远志、半夏等治疗

五， 心胆不调型：胆虚而风袭，其症状为人有心颤神慑、如处孤垒,而四面受敌,达旦不能寐,眼尿多，耳不聪，,想闭一下眼都难得，其因为胆受风寒所袭，胆道湿热，胆经不通，不能交溶于肾。方用柴胡、郁李仁、麦冬、沙参、白芥子、陈皮、乌梅、荆芥、防风、天花粉、川芎、独活、当归、等治疗。
别着急，用中医治疗你的病就会好的。

Answer 2

让生活过的充实点 累了就感到疲倦 疲倦就能睡的着了~！~
别吃药对身体很不好的
多喝点牛奶水就好~~！
在不行找医生看下呢就有病了撒
早点治疗早好啊

Answer 3

试试自我催眠法： 卧在床上，闭眼，自然呼吸。然后把注意力集中在双手或双脚上，全身肌肉极度放松，用沉重感来体验肌肉的松驰程度。默念自我暗示的语句：“我的脚越来越沉重了”，“我的下肢越来越沉重了”......“我的全身都越来越沉重了”。一意识到与四肢沉重感无关的意念，应立即停止，把注意力集中到对手脚沉重感的体验上，患者一般都能在练习过程中放松入睡。坚持一段时间训练此法，有良好效果。 另外音乐疗法 心理放松，也能安然入睡。希望我的回答能够帮到你，有什么问题可以点击我的在线交谈或留言

Answer 4

你应该没有什么问题，失眠一般是由心理及情绪导致的；你的情况不是由疾病导致的失眠~

不要过分注重，放松心情，保持心情舒畅~

加强体育锻炼~ 积极参加集体活动~

合理饮食营养~均衡维生素，矿物质，微量元素的摄入~

Answer 5

置之于死地而后生。既然睡不着，就不睡好了，该干什么干什么。
与其对睡眠担心，不如去用时间干点什么事情。人生不是用来睡觉的，而是做点什么事情的。
不要对睡眠太热情，把它当成你的顾客，如果一进门你就拉着它非让它买东西，它会赶紧溜掉的。随它的意，爱来不来，爱买不买。一颗平常心反而会吸引很多顾客。睡眠也是如此。

Answer 6

吃点谷维素片，缓解神经的，药店有，很便宜。多运动运动