怎样控制自己激动的情绪

Question

我性格偏内向，心底比较善良那种吧，就我真的从不愿有意去害别人，但是我感觉在我的工作中总会有人欺负我，我很不心甘，所以会有些冲突，而我很容易激动。其实所谓的冲突也是别人凶我，我做些防卫。我做事非常认真，也有不错的技术，就是在与人交往这一块总是吃亏，弄得我心情很不好，受了委曲就想走，所以我总是不断的跳槽，有没有办法改变这种结局。其实我心理大把的理由，到了冲突的时候，脑袋里总是一片空白？你们说我该怎么办啊？

Answer 1

对人温柔，待人善良，遇事感恩

Answer 2

恰自己拇指

Answer 3

Answer 4