竞技跆拳道多腿法 有很多高位踢 例如高位侧踢、勾踢、下劈等 对韧带要求较高 所以韧带不好就要多多练习 但不要灰心 没有人一生下来韧性就特别好的 还不都是后来练出来的？所以只要你多多练习 就可以做到 拉韧带的方法网上一搜就有一大堆 我在其他地方回答过这类的问题 是最佳答案 网址如下 希望能对你有所帮助 http://zhidao.baidu.com/question/157072073.html
我刚开始也是伸不直腿 这主要是韧带不好和力量不够的缘故 多练习、压腿 七分踢三分压 所以还是要多踢。力量在踢腿练习时自然也会提高的 我刚开始做前踢 直着腿往上撩可以踢很高（我学过舞蹈 所以韧带稍微好一点） 但要按标准前踢 提膝弹小腿的要求来做 就只能踢到腰带的位置 所以每天都练习 每次都尽量踢到最高的位置 这样几个星期下来我就能踢到头的高度了 好高兴！所以还是要多练习 给自己施加压力 才能进步的更快。
我刚开始也是左腿不灵活 右腿能做的动作左腿就做不好 例如我现在就是右腿侧踢还可以 但左腿侧踢就有些晃。这还是要强调两个字“多练” 左腿不够灵活就强化练习左腿 早上刷牙也可以用左手刷 拧毛巾也反着来 尽量在生活中多用左手做事 这样可以刺激右脑 同时也可以使你左腿更灵活一点。普通腿法做不好没关系 哪个人刚开始就能做前踢横踢了？你见过了？这种事就像美国打伊拉克是因为拉登偷了总统一个盘子一样是不可能的事情。所以不要急 刚开始都是这样 再往后你会越学越轻松 加油 祝你能坚持下去 早日成材！不要担心 就记住两个字“坚持” 就行了 大山倍达说过一句话：人就因为一无所有 所以才有无限的可能性。
参考资料：个人经验
然后就是各种动作的规范性,和身体的协调性.(如果有个教练指导你就最好了)
其次就是各项体能方面的练习. 这方面很重要.腿踢的再好,体力跟不上来,没几分钟就可以把你练趴下.
跆拳道体育生报考条件
体育生报考需满足特定条件并年龄不超过22周岁。具体条件如下：(一)考生应为高级中等教育学校毕业生，同时拥有国家二级运动员（含）以上的认证。在高中阶段，考生需参加省级（含）以上的比赛，并在集体项目中获得前六名的主力队员或个人项目前三名。
跆拳道专业需要什么条件
跆拳道专业通常要求报考者具备一系列条件，确保能够适应和参与跆拳道的学习与训练。首先，报考者需要拥有良好的身体素质和耐力，因为跆拳道是一项强调速度、力量与技巧的体育运动。这不仅需要报考者具备一定的体能基础，还需要能够持续进行高强度的训练。其次，对跆拳道有浓厚兴趣和热情也是报考的重要因素之一。浓厚...
想学跆拳道,请问要什么条件才能考证呢?
跆拳道教练证报考条件有：等级资格、教学经验、理论知识培训、体格和健康要求。1、等级资格要求 通常要求报考者已经获得一定等级的段位资格，例如黑带或其他高级别段位。这是因为跆拳道教练需要具备扎实的技术和理论基础，能够有效指导学生的训练和发展。2、教学经验要求 通常要求报考者具备一定的教学经验，特别是...
孩子学习跆拳道需要具备哪些身体条件呢?
总之，孩子学习跆拳道需要具备一定的身体条件，包括柔韧性、平衡感、力量、耐力、协调性、速度等。同时，良好的心理素质也是孩子在学习跆拳道过程中不可或缺的。家长可以通过各种方式来帮助孩子提高这些方面的素质，为孩子学习跆拳道打下良好的基础。
学跆拳道有什么条件吗
首先：仁者无敌 其次：身体没有大毛病就行 要肯吃苦。再次：耐心学习的精神 要懂得礼仪，不过这些上课后教练都会讲 然后是物品准备：一双跆拳道鞋 一身道服 吸汗的棉制内衣裤，可以买个练习脚把。不过说实话，这些用品都是外因，即使没有也能学好。
怎样才能拿到跆拳道的教练证
跆拳道教练资格证的获取并不简单，首先，申请人需具备一定的跆拳道技术基础，这是成为教练的必备条件之一。此外，各健身场所和跆拳道俱乐部的工作人员如果希望获得教练资格证，也需要满足一定的条件。他们不仅需要有一定的跆拳道技能，还需要有良好的教学能力。值得注意的是，申请人还需要完成一定的培训课程。这些...
跆拳道考级需要满足哪些条件
晋级下一级别，需满足以下标准：技术熟练度：掌握当前等级要求的所有动作，并在实战中熟练运用。通过等级考试：考试涉及技术和理论，需全面达标。训练时间达标：当前等级需完成6个月至1年左右的训练。展现良好表现：在训练与比赛中，取得教练与评判的认可。注意，各跆拳道组织对考级标准可能有所差异，应参照...
学跆拳道有没有什么条件
1.对身体几乎没有什么要求。2.我高中的时候近视550度，照样可以练。3.建议：一定到正规的道馆里训练。多跟教练交流。
学习跆拳道要具备什么条件?
跆拳道不需要什么条件，多大年龄的人都可以练习若是以娱乐、健身、防身为主适合多个年龄的人练习；若是以竞技、打比赛为主越小越好。只要没有严重的心脏病、皮肤病、精神病等和其他一些不能进行剧烈运动的病症，大多数人都可以练习。所以不需要具备太多的条件，只要喜欢就可以去学。跆拳道是一种以腿法为...
怎样才能学好跆拳道呢?
1、自觉积极性原则 自觉积极性是练好跆拳道技术，提高跆拳道竞技水平的首要条件，所以，在教学的过程中要时刻利用各种方式方法调动练习者的自觉积极性。跆拳道练习和竞赛都要求以礼始，以礼终，自始至终都要求以礼为先，因而，利用人与人的礼仪互敬，启发练习者自觉热爱他人，对他人尊重而有礼貌，进行思想...
