我每天晚上熬夜早上睡觉可是一到晚上又睡不着该怎么办

Question

晚上熬夜了 上午好不好补觉，我一熬完夜到早上睡到1-2点就醒可是到晚上怎么睡也睡不着该怎么办好希望你们帮帮我。

Answer 1

我的以前的情况和你很类似，如果你要是真想改掉这个习惯，首先你要从你的心理上改变一个想法，你要这么想：我一定要早睡早起！这些心理的想法很重要的，别人说再多也帮不了你。以前的我都是一点以后睡觉，现在的我找了个工作，有了目标，所以每天都早早睡觉，早早起床~~生活也变的有规律起来了~~~希望你也可以很快找到你的目标~~~

Answer 2

就一点，记住白天别睡觉，坚持住！晚上不让你睡都不行了！