过去做了很多错事,心理非常后悔,非常自责,怎样办,怎么从过去走出来...
1. 建议1:通过网络平台寻找专业心理医生的帮助,以解开内心的结。2. 建议2:若你身处大城市,可以在周日尝试参加教堂活动,那里的环境和牧师可能会给你带来帮助。3. 建议3:在网上寻找相关群组,特别是女性群组,向群内人士倾诉你的感受,或许有人能提供帮助。要走出心理的阴霾,关键在于认识到过去的...
过去做了很多错事,心理非常后悔,非常自责,怎样办,怎么从过去走出来?
一直感觉难受,总是被过去的错误永远不能自拔怎么办 - *** 建议您转移注意力,就不要多想,认真工作学习,自然而然会放下的,好的心情就是天堂,愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事,忘记不愉快的事,不愉快的事过去就是过去了,不要再去想它了,就像日历你翻过去就不要再翻回来了.去爬爬山,看看蓝天、...
对于过去所做的错事,非常自责?
你还可以选择去多和大自然去接触,多去看看山、多去听听海等,让大自然来缓解你的负性情绪,使你的身心得到放松。第二,改变大脑中有关的负性认知 你老是为过去的事后悔自责。你大脑中肯定存在一些过去事情相关的负性认知。比如,你觉得你当时要是聪明一点,换一种做法,或许就不会伤害到对方,事情...
我总在为自己曾经犯的错误而自责,现在总是想如果当初不这么做那该多好...
1. 后悔无法改变过去,但我们可以用它来指导未来,从中吸取教训,让相同的错误不再发生。2. 接受现实的不完美,学习接受并适应,为避免未来类似的错误做好规划。3. 自责虽然能促使我们认识到错误,但过度的自责可能导致负面情绪,影响当前的生活和工作。4. 理解并原谅过去的自己,当时做出的选择是基于...
...信心,感觉活着就是受罪,心里的郁闷还发泄不出来,想哭哭不出来想发 ...
3.疏导自己的愤怒情绪:当我们勃然大怒时,会做出很多错事或失态的事。与其事后后悔不如事前加以自制。把愤怒转移至另一方面,如打球和唱歌之上,练就一种阿Q精神。4.偶然亦要克服:一个做大事的人处事是从大处看,只有一些无见识的人才会向小处钻的,因此只要大前提不受影响,在小处有时亦无需过分...
长期从悔恨和自责中走不出来,咋办?
过去的已经过去了,再怎么悔恨和自责也回不到过去了,不要钻牛角尖,要吸取教训,以后不要再犯重样的错误,人这辈子都要经历过失败和痛苦,但是不能老是沉浸在里面走不出来,忘掉过去,放过自己,明天是一个新的开始,走出来吧,不要再折磨自己了。
一直走不出自责后悔内疚怎么办?
去的就让它过去吧,总是在拿过去的错误折磨自己也是不对的。你要试着不去想这些事情,找一些新的自己感兴趣的东西去关注,分散自己的注意力。让自己在工作或者是别的事情上忙起来,没有时间理会自己的自责和后悔,这也是一种方法。虽然听起来像在逃避问题,但是这么做非常有效。谁的心里没有后悔事儿...
做错事情之后,特别后悔崩溃焦虑,怎么办
1.认识到错误:承认自己的错误,才能让自己承担起责任,诚心感谢自己的错误。2.做出改正:想办法弥补错误,尽一切可能向失望的人表达歉意,尽力去修正自己做错了的事,不断阐明自己的看法,表达自己的心意,尽量使被伤害的人不要受到多余的伤害。3.努力改变:从自我尊重的角度来看待自己的行为,要及时改正...
因为自己的做错事,终日在自责悔恨中度日无法自拔。我到底该怎么办?
你觉得对不起他们,那你可以好好努力挣钱。把钱给他们去弥补。好好工作,好好生活。在他们有麻烦的时候可以帮他们。这样。你才是对自己过错一个补偿。可能也是熬夜多了身体亏,所以思想消极没有。应付困难的心智。所以从现在起早吃早睡不熬夜。锻炼身体,努力工作去为自己曾经犯过的错去补偿。望采纳。
做错事了,非常非常地自责和后悔,心里内疚,精神崩溃,还能怎么办?
知错就改、善莫大焉、能换回就尽量换回、挽回不了就别自责了、心放宽点、平常心、