我最近看了一个鬼片，但最近脑中就一直有那个画面，害我夜里睡觉也睡不着，谁能教我战胜心理恐惧？

Question

最好是实际做法，要有效

Answer 1

找个会心理学的，帮帮你。或者叫朋友陪陪你，要多在日光下多呆着，白天要多做些事情，做些开心的事情，晚上的话会回味很久，回味回味就睡着了，而且白天事多，晚上累了，睡的很快。
睡不着一方面还是你不困导致的。

Answer 2

1.鬼是不存在的，有人类以来还没有人见过鬼的真实模样。从网上搜索这一类文章多看看，让自己的潜意识明白这个道理。
2.多看看自己喜欢的，有着优美画面的电影，视频，多多回想美好的事物，
3.当脑中一有鬼的画面，立即去看，或是回忆美好的东西，不让这个画面继续下去。
4多次反复强化，很快就不会去想了。
祝你早日忘掉，以后也不要去看了，对身心是有一定伤害的。

Answer 3

其实慢慢的就不会害怕了。
我胆子也好小。
看了咒怨后，脑海里就一直浮现那个画面。
又不能勉强它消失。
根本没办法不想的。
过几天就好了。
要不你看看喜剧电影。
或是看看动画片啊、小说啊。

Answer 4

世界上是不存在鬼的，你要坚信这一点。连孔子都不相信有鬼，难道你比他老人家还凹 ？！不用怕的，电影的鬼都是人扮的，你可以想一下拍电影的情景--一个女鬼刚要起飞，突摔了一跤，导演马上喊卡。
其实你还可以想得更有趣，嘻嘻！

Answer 5

呃、
你肯定是每天一到晚上就去想这画面了。
干嘛要去想呢，有什么好像的呢、
又不会真的出现在你面前。

不过，你看得是什么鬼片呀，很吓人么？
推荐下呀。嘿嘿。