踩石头按摩能代替手按摩脚底吗？

Question

踩石头按摩能代替手按摩脚底吗

Answer 1

踩石头按摩是可以代替手按摩脚底的，而且踩石头按摩有助于促进血液循环，加强新陈代谢。

Answer 2

目前，在我国"踩石健身"已被越来越多的人所接受。在公园只要有鹅卵石铺路的地方，总有许多人迎着朝霞，赤着双足在不停地蹬踏跳跃。赤着双脚在凸凹不平的鹅卵石小径上反复来回有节奏地踩踏，常常感到一种自然的舒适。天长日久，会感觉气血畅通，肌肉富有弹性，而且精神饱满。尤其是晚上到小径上赤脚散散步，再回家洗个热水澡，一天工作的疲劳顿消，很快就能入睡
有人说踩石健身法不适合儿童参与，其实这是完全错误的。踩石健身法适合于所有年龄段的人群。无论是刚会走路的小孩还是七八十岁的老年人，只要敢于赤脚挑战鹅卵石路的尖锐，都可以来参与，相信你也可以乐在其中。

当然，有些特殊体质的人如孕妇、糖尿病患者等应该慎走鹅卵石路，如果要走的话，建议定时定量，并控制在10分钟之内为宜，且须放慢步子，不然很容易适得其反。

三、赤脚健身注意事项

由于公园或小区里的鹅卵石路是在公共锻炼场所，暴露在外的石头上不免沾有灰尘和各种细菌，如果光脚在石头上走，很容易把脚擦伤，感染病菌，甚至引发一些继发性感染。即使足部没病的人，走完之后也应该马上洗脚，避免病菌侵入，造成局部感染。

为此，这里给大家提出几项建议：

1、选好场地：如果鹅卵石路过于稀疏不平，不但对足底的按摩效果差，而且容易使练习者受伤。所以路面以密且细小的鹅卵石为佳，密实的鹅卵石路面可使足底负重均匀，减少足底疼痛。

2、气温变化：早晚时分鹅卵石路温度较低，不宜赤脚锻炼，若贪凉锻炼就有可能使关节受寒。尽量避免晴天午后去锻炼，那时路面温度升高，容易烫伤足部皮肤。应尽量选择上午9点左右锻炼，这时鹅卵石已受到一段时间的光照，有一定的温度，这时锻炼效果较好。

3、长期坚持：采用鹅卵石路健身可不是一朝一夕的事，必须长期坚持，不能间断，只有长期坚持不懈才会有效果。

4、避免感染：在户外走鹅卵石健身时，如果感觉脚有任何不适，请及时察看，如有擦伤和病变请速到医院就诊，避免感染病菌。

Answer 3

我认为踩石头按摩不能完全代替手指按摩，因为手按摩比较精准，力量适中到位。采石头只能是大面积的按摩。

Answer 4

这个当然可以代替了，但是他没有手那么精准，但是很多，石头，就能好点

Answer 5

不能代替，穴位刺激不准。