如何用最短的时间瘦2〜3斤？

Answer 1

首先，非常感谢您的邀请，正好我也正在减肥，从4月11日到5月7日，二十多天，从156斤减到140斤，下面我就和你分享一下减肥的经验。肥胖的人前期应以跑步机快走为主，如果发胖之后突然跑步会使严重损伤膝盖或者小腿（膝盖和小腿承重量是以健康体重时为标准），连续完成8千米（20圈）；跑步机完成之后，要记得对退步进行拉伸放松，（要不第二天你根本跑不动了）。按此方法，要瘦2~3斤，最快4天，最慢7天绝对可以完成。

Answer 2

发胖的主要原因是代谢缓慢，平时出汗量小，就算每天都喝白粥也会发胖。平常应该加强锻炼，增加代谢，同时也要注意休息。锻炼方面可以先以有氧运动为主，无氧为辅。最常见的有氧运动如跑步，游泳都非常适合。以我为例，属于虚胖体质，前期以减脂为主，每天跑步机快走或者跑步至少8千米，同时日常饮食以清淡为主，每天可以减差不多1斤。

Answer 3

运动可以瘦身，这个道理大家都懂。但是许多人因为各种各样的原因没法运动，有的是因为工作忙没时间，也有的是因为懒不想动。所以我设计了这个运动方案，让你足量运动又不花太多时间。方法就是：每天三餐饭后各走路20-30分钟，这是很有必要的，首先吃完饭马上坐下来就会造成腹部脂肪堆积。如果你是家庭主妇，你可以选择做家务。如果是白领你可以选择走走楼梯或者户外走动一下。如果你是学生，那就更好办，时间充足，食堂吃完后在校园里逛一逛。

Answer 4

我用的是减肥产品，纯中药的，热敷，不入口，不反弹！多个明星同用过的！瘦下来了25斤多！

Answer 5

我很重但是我脸小而且藏肉，所以瘦几斤一点看不到变化，除非瘦大瘦，要不然还是个胖子，极端无奈啊