第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第四,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第五,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第六,适当的运动,推荐原地跳着摸高能摸多高就摸多高每天两次每次40分钟，或跳绳。这一条是本人强烈推荐的因为好多NBA球员小时侯都这么练的。
第七,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第八,吃多点动物肝脏,!
(爸身高+妈身高)×1.08÷2=男孩身高
(父亲身高×0.923＋母亲身高) ÷2＝ 女儿身高
请采纳 谢谢
16岁157cm还能长高几厘米
男性一般在20岁左右，骨骺线就会闭合，因此以后不会再长高。对于女性而言，18岁时骨骺线会基本闭合，以后也不会再长高。所以，对于一个16岁的孩子来说，如果是女孩，那么还有两年的增高时间；如果是男孩，还有四年的增高时间。在这个年龄段，如果孩子能够把握机会，好好锻炼，保持健康的饮食，那么可能会...
16岁157cm还能长高几厘米
在青少年的成长过程中，身体发育通常在十六七岁时仍在继续。对于一个16岁的孩子，如果身高是157厘米，他们还有可能继续长高。在一般情况下，这个年龄段的青少年还能长高大约5到6厘米。身高的增长与遗传因素和年龄密切相关。人的生长发育期在骨骺线闭合之后就会停止，骨骺线闭合的时间因性别而异。通常，女性...
我女生17岁,身高157cm,还能长多高.多给点长个子的实际点儿的建议...
拜托，你才17呀！听说人要到23才定形，你还早得哪！
我今年14岁,女,身高157cm,这个身高矮吗?我还能再长吗?
1. 我今年14岁，是一名女生，身高157厘米。2. 有人觉得这个身高偏矮，想知道我是否还有增长的可能。3. 大多数女孩在13岁之后，身高增长速度会明显减慢。4. 到15岁以后，大多数女孩还能再长1到2厘米。5. 目前我的身高属于中等水平，预计我还能再长3厘米，达到160厘米左右。6. 骨龄超过16岁的女孩...
157cm,17岁,还能长高多少
当然能！第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!第三,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!第四,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙...
我16岁初潮,还会长高吗?现在157cm。大概会长多少呢?
会 但一定一定要适当的运动
16岁到17岁能长高多少
例如：一个10岁女孩，足长20.2cm，K值在表1中为7.79，预测她成年时的身高大约为20.2 × 7.79 = 157cm。说明：这个方法基于足长与身高的关系，但可能不适用于早熟或晚熟的儿童。3. 使用当前身高进行预测：- 成人身高（cm）= A + B × 当时身高（cm）（A为常数，B为系数，可在表2中查找...
我是11岁多点来月经的,身高157cm,请问我能长到多高
如果现在还在18岁一下的话，长高的几率很大，可能达到165左右，但是大于的话身高估计就在157到160之间 这也是看情况的，我这几天刚看到报纸，有一女子现今26岁，上一年长了15厘米。据我所知你可以每天跳绳，这会使你身高更容易长。希望你能长到比你爸爸还高！！
15岁女生身高157cm还能长到多高
没什么的，就每天跑800m，然后在家里乱跳十几分钟。本人是去年九月时满18岁，当时163cm（自卑死我拉）,现在167(还是蛮自卑的).不过,只要乱跳下去,到170就不是问题了.每天跳高～可以增高，我有个同学，她今年17,原来她只有1.52cm,但她每天打篮球，不打篮球也在家乱跳十几分钟，持续这样，她6个月...
我今年14岁,女,身高157cm,这个身高矮吗?我还能再长吗?
你14岁157厘米属于中等水平，一般说来，再长3厘米应该没有什么问题。估计到16周岁正好达到160厘米多，非常理想！不过如果女孩骨龄超过16岁，那就一般不长了。就算不长了，也还有25%的女性比你矮，所以不必着急。那些说女孩过了16岁猛长的人，都是心怀善意的骗子，因为他们没有认真看过周围的孩子。
