第1个回答 2018-10-26
你身上对的总比错的多。
该讲些打气的话了。事实上,尽管有时觉得自己错得不行,但实际上你并没有比其他人搞得更砸。放自己一马吧;你也跟大家一样只是个普通人而已,请记住:错误也是生活的一部分。所以别再拿自己跟别人比较了,努力过好自己的生活吧。
接受“现在”,继续前行。
有一种力量可以让你接受环境,使你拥有继续前行的心态。原谅自己所犯的错误、磕绊或失足吧。发自内心地宽恕自己,相信目前的境遇只是暂时的,你可以继续前行。
温柔对待自己。
马克斯-厄尔曼写道:“要温柔对待自己。你同树木繁星一样,也是宇宙之子,你有权利生存在这个世界上。”如此温柔透彻的句子!心理学家发现,成功的一个惊人秘密就是“温柔对待自己”。这个秘密就是,你要如同尊重别人一样尊重自己。
重在进步,而非完美。
不论信与不信,人们多少总觉得完美主义才是终点。对完美的追逐并不能使你前进,反倒会削弱前进的动力。其实,若想取得成功,应该更注重进步。当然这并非易事,很多人都为此不断努力。现实是,没有任何人或任何事是完美的。
下定决心不再情绪低落。
令人惊讶的是,不再继续消极地自言自语的决心,能极大地驱散消极的自我反省。新的心态会让你相信自己有能力应对挑战、应付当前情况下的任何工作。这样,你便赋予了自己继续前进的力量。
保持积极,不断前进。
这个真的很难。人们太容易只想着消极面然后一蹶不振了。积极思维真的充满了力量。与其不断假设如何如何,不如想想自己能做什么,然后采取行动。积极的想法让你充满能量,不再陷在已经发生的情况或错误之中。
尝试不同的角度。
需要升级?或者遇上了必须得完成、无法回避或跳过的事情?或许这个任务必须得完成,但你却觉得不太值得。这没什么。有时只要改变一下你看待困难任务的方式就行了。或者尝试换个方法搞定工作吧。
找到爱自己的方式。
爱自己的关键是接受本真的自我。当然,这并不意味着停止不前,而是要你接受自己本来的样子,为所犯的错误承担责任,然后继续前行。千万不要因为某个错误而搁浅,你应该继续前进。
停止拿自己与他人比较。
不论优缺点如何,这世上只有一个你。其实,尽管我们很清楚自己的错误,却很少看到别人的——我们只看到他们的成就与成功。而且,除非住在一起,否则我们往往只会看到他们最好的一面。没有人可以一直处于最佳状态。每个人都会时不时地犯些错误。
学会珍惜已经拥有的。
自然,你所拥有的应该比上不足比下有余。如果你能提醒自己:虽然拥有得很少,但还有人不如自己,或许会乐观很多。通过参加志愿活动,或跟那些平常不太接触的人交谈,去了解不如自己的人吧。学会感恩,多联系那些在你生活中非常重要的人。
现实是——生活确实不公平。
现实就是这么残酷。不该患绝症的人却病逝,还有些人麻烦总是如影随形。不幸的是,你或其他任何人对现实都无能为力。但你可以去了解他人,并在必要时依靠他们。和志同道合的人交流,进而学会如何应付生活中的问题。
有些事情并非看到的那样。
人们都很爱窥探别人的生活,但又压根儿不知道别人是怎样一次又一次取得成功的。举个例子,某人或许具备某份工作所要求的经验,但另一个人却拥有不错的人际关系。事实是,我们不知道、也没有办法知道别人是如何经营各自生活的。
改变自己能够改变的,接受那些不能改变的。.....
在力所能及范围内经营好自己的生活。如何解决问题或看待某个情形便是不错的开端。你可以控制问题的出现及其解决办法。虽然无法改变过去,但你可以采取行动创造一个更美好的未来。今天你可以开始怎样的目标,进而实现自己的渴求呢?
不要忘记开始行动。
人们很容易停止前进,一味陷在已经错发的一切。不论改变是什么,请努力做出改变吧。以日记的形式记录下进步。这样,你能清晰看到取得的进步。在实施具体目标时,最好把整个过程分成几个小阶段,这样比较有益。
第2个回答 2018-11-04
悲观,自卑都是由于消极思维已成为习惯。
消极思维习惯是基于一种错误的思维模式,如果不对这种思维模式进行重建,就会让人变得自卑,拘谨,害怕孤独,并坚信自己是有缺陷的。即便偶尔遇到令人振奋的事,积极的情绪也会转瞬即逝。
消极思维习惯,会侵蚀我们的自尊,习惯性的看低自己,总觉得自己没有什么价值,觉得自己不如别人,自我价值感低。
总认为自己没有他人想象的那么智慧能干,由于缺乏自信,难以有效发挥潜力,面对优秀的人,会变得卑微,认为自己连一件事都做不好。
如果不及时发觉并重建自己的思维模式,那么他所努力做的任何事,都极易容失败。
即便在擅长的领域取得了一些成功,他也会认为那些荣誉应当属于比自己更好的人。
消极思维习惯,会使我们难以忍受挫折,在感受到压力时,就会逃避,总被外力左右,加重了绝望和恐慌,更加逃避自己和他人。
总是回避那些必须做出决定的问题。总是在延迟做决定的期限。使自己一再与机遇失之交臂。
消极思维习惯,会使我们有意无意的选择了自暴自弃,认为命运中的一切都是注定的,不可能再有改变。对生活环境的不满,也同样认为无法改变。
消极思维习惯,会使我们面对再小的困难,都会感到排斥,什么也不想做,消极过后,更加无法原谅自己。
如果不对消极思维习惯进行重建,悲观和自卑还是会若隐若现。
消极思维习惯,会使我们无意识的只选择去实现那些难度较低的目标,至于其他难度高的目标,无意识间轻易就放弃。而没有消极思维习惯的人是不会这样的,他们不停轻易放弃真正的理想。
有时消极思维习惯会以隐匿的方式表现出来,使你无意识的对人对事都会持否定的态度,总是担心周围的人会厌恶自身的不足,习惯性的轻视自己,无法与周围的人放松的相处。
消极思维习惯,会阻碍我们的自我分析,所以总是会被消极思维习惯拉回到泥潭。很难自我调整成功。
如果你只看到这里,知道了消极思维的危害,以为首站告捷就错了,发现消极思维不等于思维重建。如果你现在告诉自己要积极起来,这种模糊的说法是不会对解决问题起到任何作用的。这种积极的考虑也只会停留在想法上,因为并没有真正重建思维模式,人们往往对自己的思维了解得并不多。思维重建并不是空中楼阁,思维重建的过程会传达给你一个整体清楚的认知。而且你会轻松地把精力投入到自己所追求的事情上。你的人格会更完整 ,率真,诚实,强大。
因为每个人的思维模式不同,每个人的重建也不可能相同,我的能力只能做到一对一的解决,暂时还无法做到流水般的复制,如果拿固定的模式去套那是极不负责任的。
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第3个回答 2018-12-07
如何克服自卑心理?
自卑对自己的成长和发展是不利的,也有碍于与别人的正常交往。心理创伤、生活及工作失败并缺乏客观的评价是导致自卑的主要原因。要改变这一点,首先要提高认识,正确评价自己。
其实每个人都有自己的优势和劣势,对自卑者来说,要善于发掘自己的心理特长。冷静地分析一下,周围的人对自己的期望和评价是否客观、有根据,不要消极主管地否定自己。
1、肯定自己
将自己的每一条优点都罗列出来,以赞赏的目光去看它,你将在心理上树立坚强的信念:你是一个有价值、有能力、与众不同的人,必定是能够成功的人。客观正确地剖析自己,既不要因某方面的缺陷而怀疑自己的全部能力,也不要因一时的失利而妄自菲薄,这样,才能建立良好的社交关系。
2、要调整期望值,恰当表现自己
期望值过高或过低,都难以获得成功体验,而自卑感常常是在表现自己的过程中,由于受到挫折,对自己的能力发生怀疑而形成的。自卑感强的人,不妨多选择一些力所能及的目标,注意成功的积累,逐步树立自信。因为,在个体适当地展现了自己的才华后,势必会得到周围人的肯定,而一旦发现了内在的潜能,个体就会愈加自信,并积极进取,以获得更大的成就。
调整个体的期望值,缩小理想与现实的差距,正确地表现自己,的确是克服自卑的有效方法。
3、要正视不足,积极补偿自己
只要正视自己的缺陷,不自怨自艾,而是下苦功夫去弥补,终究“有志者事竟成”。
扬长避短也是一种好的补偿方法。其貌不扬者,可以努力培养内在美和才华加以补偿;智力不足者,可以在体育和技能上发挥优势。成功的路不只一条,只要对自己有足够的信心,你一样可以征服世界。
4、磨练意志,健全性格品质
只有具备坚强、勇敢、执着等良好的意志与性格品质,才能够在实际生活与工作中,不畏艰难险阻,不怕困难挫折,奋勇直前;也才能够永远恒久的自信,拒绝与战胜自卑。
5、警惕自卑的信号,迎接心理素质的考验。
对批评过分反应;
常感到受人批评;
避开别人;
对恭维、奉承的反应过分积极;
极力想控制、击败别人。
第4个回答 2010-08-25
你好:
你说过,你的自卑来源于小时候,小时候的你十分孤立,也可以说是无助,如果小时候你能敞开心扉和老师,家长,同学一起交流,促膝长谈,自卑的心里就会少一些了。但是现在,光阴一去不复返。最重要的是做好现在的自己,不要想童年时的痛苦,要把他远远抛在脑后。
找到自己的优点,每个人都有自己的优点
生活本是快乐的.你要主宰你的恶夜,我常把这些自己体会来的话语记在心里,每次想来就有种力量,会帮助你离开这该死的自卑感.加油,你会行的,结果只有两种,一种是成功,一种是失败,如果你有勇气,相信你是强者,那么就告诉自己你是行的,告诉自己成功别想甩掉我.
当你真正走过那段让你自卑的路,蹋上成功时,那种感觉象是一切的战争都已经结束.当然你也就会变的成熟,懂得很多别人没有懂得的东西,拥有很多人不会有的财富.
祝你成功,加油!!