夏天快到了，很多女孩都会选择跑步减肥，但是又害怕小腿长肌肉，那么跑步真的会导致腿变成肌肉腿吗？
一般的跑法都会长肉的。
我以前是校队训练的。相信我。本回答被提问者采纳
长期单车会出现肌肉。
但是跑步是一个缓慢的燃脂过程，不会有肌肉。
坚持跑步是最简单有效的方法。每天每次坚持30分钟 以上
是慢跑。就是长跑的性质。
每天都跑步减肥,会不会把大腿和小腿练出肌肉啊??腿会不会变粗啊?谢谢...
不管减不减肥，按常理来说，跑步多了都是会使小腿肌肉变发达。如果是发育阶段的人多跑步还可以促进膝关节的软骨加速生长。
天天跑步减肥、小腿是不是会长肌肉啊?
肯定会。不过你在每次跑步完后，敲打，揉捏长肌肉部位，就不那么厉害了 采纳哦
听说跑步既能减肥又能增肌,是真的吗?
有句话是“慢跑减脂肪,快跑长肌肉”。因为慢跑属于有氧运动,有氧运动时可以消耗体内的糖、减去多余脂肪。瑜伽和慢跑都是有效瘦腿的方式,掌握正确的方式，能够让我们达到事半功倍的效果。例如,我们呢在跑步的时候很喜欢前脚先落地，其实这样即使瘦下来了也会发现小腿的线条变得令人难以言喻，要...
跑步减肥长肌肉怎么办
你就会在感觉不到吃力的情况下，完成了减肥大计啦。虽然跑步人人都会，但是如何正确的运动确是一门学问，如果方法掌握不正确的话是很难达到预期的效果，而小腿出现肌肉也是必然的。所以为了避免小腿出现肌肉，不妨按照小编以上给出的运动方法进行运动吧，相信这些方法不会让你在运动后出现肌肉。
问一下,跑步会让小腿长肌肉吗?
跑步会增加肌肉的的体积和力量，但是这种运动方式对小腿的肌肉增长效果不是很大。可以放心跑。
想运动减肥,长期跑步小腿会变胖吗?
因人而异，跑步只会消除脂肪，转化为一部分肌肉，如果小腿线条较好，运动不过量的话小腿线条不会变粗。要合理科学运动，最好咨询专业健身教练较好，网上说的只能当作建议来听。
经常跑步减肥小腿会变得有肌肉?会变粗吗
会的，真的会，所以你跑完一定要拉伸，毕竟如果是女生长肌肉不是很好的，你每次跑完后，记得拉伸至少10分钟，然后还可以按摩按摩啥的，这样就不会长肌肉啦，拉伸你们教练肯定教过你哇，我也好希望可以练练力量啊，可惜我的腿不行，哎，好好练啊 ...
跑步会长小腿肌肉吗
夏天快到了，很多女孩都会选择跑步减肥，但是又害怕小腿长肌肉，那么跑步真的会导致腿变成肌肉腿吗？
请问跑步能减肥不,会不会使小腿长肌肉啊!我小腿很粗啊!
会一点，你可以慢跑，最后慢走就行了，不会使小腿长肌肉。你每天晚上睡觉前放松你的小腿肌肉会更好。
跑步减肥会不会长小腿肌肉啊?
会。所以跑完后一定要做舒缓动作，按摩小腿肌肉。可以睡床上，双腿抬高90度，脚尖向下压，可以拉伸肌肉，使小腿腿型变好看。。
