跆拳道540后旋三块板的技巧

Question

540后旋三块板怎么练啊？

Answer 1

重心要站稳，要靠中间。站位的时候双膝略向内扣，这样可以防止膝部受伤。在出腿的时候人的重心要向前移，力量也要向前，尤其是正蹬的时候。如果实力差不多或者略逊于对手的话建议采取以攻为守，防反的要求很高。适当运用后滑步横踢反击。双臂要夹住腰。在对手有绝对优势的时候要尽量贴住对手。要善于用组合腿法。

Answer 2

我虽然不会 但是我们队有几个小级别的都能做 先练单腿旋风踢 就是起跳的那只脚和落地那只脚一样的那种大旋风踢 练熟了以后 起跳脚的提膝动作换成一个小侧踢 就OK 了 。。。。。。不过 要是你身高超过180 或者打72+的 建议就不用尝试了

有个技巧 就是木板不是踢碎的 是带碎的 就是表演的时候不要想着去踢 想着做动作 碎板的事让拿板的用板去碰你的脚 。。。。。

Answer 3

上步+后旋=540后旋

Answer 4

上步完了后脚起后旋踢，注意后脚起后旋踢腰先转，带动。
最好不要做成脚上撩后回勾，就跟外摆一样用大腿的力量。