怎样增强自我控制力和抵制诱惑力..

我是一个高中生, 两方面都不太好, 害苦了我, 有时候明明知道是对是错, 到底还是控制不住自己去做. 请大家多多指教. 详细点,.

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其他看法

第1个回答 2014-02-25

在心里不断的给自己暗示不可以这样什么之类的，不要老是去想诱惑你的东西。

第2个回答 2014-02-25

专心有一个办法可以提高集中注意力；在一张纸上写下1~20的数字，然后打乱，在按1~20的顺序找出来，最快应该十几秒钟~

如何训练自己自控力?
提高自控能力可以通过以下几种方法：1. 行为记录：记录自控能力较差的行为，并针对这些行为进行反思，合理面对诱惑、负面情绪等，以期当再次面对易出现自控能力差的情况时，起到自我克制的作用。2. 培养专注力：通过后天专注力的培养，也可以提升自控能力。在日常生活中，可以通过培养看书、运动等习惯，从而...

怎样增强自己的自制力和抵制诱惑能力
1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文...

怎么让自己的自我控制能力加强?
一个人只有树立正确的道德认知，具有是非观念和评价能力，才能提高自我控制能力。例如，只有当孩子认识到欺负小朋友是不良行为时，他才会不骂人、不打人；只有认识到助人为乐是一种高尚行为时，他才会放弃自己的利益去帮助小伙伴。所以应当不断提高孩子的自我评价水平，从而实现他对个人行为的自我调节。第三...

怎样才能提升一个人的自我控制能力?
1. 设定明确的目标：确立明确的目标可以帮助我们更好地集中注意力和努力，从而更容易控制自己的行为。确保目标具体、可衡量和可实现。2. 制定计划和时间表：制定详细的计划和时间表可以帮助我们更好地组织和管理时间，避免拖延和冲动行为。3. 培养自律习惯：通过培养自律习惯，如按时起床、定期锻炼、保持良...

如何轻易提高自控力的秘诀
锻炼身体是提升意志力的有效手段，即使是短暂的运动也能带来显著的好处，尽量选择喜欢的运动方式，让锻炼成为一种享受。最后，了解并接纳自己的情绪，试着放弃抵制，因为过度的抗拒反而会强化这种想法。通过调整策略，让自控力成为自我管理的一部分，而非外界压力的结果。通过这些方法，逐步增强自控力，你会...

孩子在面对诱惑和挑战时,如何培养他们的自律性和自我控制能力?
3. 强化正面行为当孩子展现出良好的自我控制时，要及时给予表扬和奖励。这种正反馈可以增强孩子的自我效能感，让他们更愿意在未来的行为中保持自律。例如，如果孩子能够在玩耍时主动放下玩具去做作业，父母应该表扬他们的责任感和自制力。4. 教授决策技巧教会孩子如何做出明智的选择是非常重要的。可以通过...

如何提升自我管控能力
二、提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。三、稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免...

如何提升自控力方法
在锻炼自控力期间，对于各种诱惑要从心底里克服，正面地去迎接每一次诱惑挑战，这样会让自己在未来的突发诱惑中，能够坚持自己计划执行下去。5、理性面对失控局面在提高自控力期间，如果自己会偶尔有一两次的失控，这个时候千万不要放弃，要敢于理性地面对失控局面，只有这样才能够真正帮助自己从内心控制自己...

怎样的自我控制最好,才能抵制不良诱惑!!
一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。三是语言调节。语言是影响情绪的强...

如何自我提高自我控制力
如何提高自律意识自律是与自己的自制力联系在一起的，人们的自制力不一样，但人可以通过认识、觉悟让自己强迫性的遵守，要以耐心、毅力来坚持自己所认识的、遵循的，只有这样不懈努力才会使自己的自制力更好地加强，而随着时间的推移，自己的克制力就会上升高度，这样自己自律意识就会变得强大！

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