怎样才可以让自己脾气不那么暴躁，性子不那么直呢？拜托各位大神

Question

我对不怎么熟悉的人或者不是闺密的人，一般不会这样，但是最亲近的人往往却会被我伤害。我有什么不高兴的，或者在外面被人家欺负了，都会向自己亲近的人诉苦，然后把气都发在他们身上，我知道这样不对，可是我就是控制不了自己。 事关自己亲近的人，我的脾气也就会特别大，什么话也藏不住，他们如果有欺骗我或是把我排除在外，我就会很气，气到血冲上脑门，别说控制自己了，那时候我什么伤人的话都能说出来，也来不及听人解释，就伤人又伤己了。 我也不知道这事怎么回事，很想改，却又不知道从何改起！请有经验的人多教教我！

Answer 1

其实我也是那样的人， 我总是告诉自己凡事都要多考虑在做， 但是就是控制不住自己的嘴和手！ 什么事情不分青红皂白就向自己熟悉的人发火， 到最后弄得大家都不开心！ 这样的脾气是需要时间的磨合的， 不是你想改正就能改的， 你只有让自己的心态总是放平衡才可以， 你可以尝试着在心烦，无趣的时候听听轻音乐， 调节自己的心情，不要总是让自己的心处在烦乱之中， 凡事设身处地的为别人想一想， 你可能是总把最亲密的人看得可以和自己心相通， 但是他们也不是你有气时候的出气筒啊！ 把他们当成是你人生中最重要的人， 你要记得你不能失去他们，你就会在发脾气的时候不会对他们暴躁了 我相信你一定可以做好的！

Answer 2

从中医讲,脾气不好叫肝气郁结,也就是长期压力大,或者性格比较刚,于是爱较真等等多种可能,最后肝气郁结,为人就肃杀了,自己也难受. 另一种可能是甲亢,不一定已经甲亢了,但是可能有甲状腺结节产生了,原因是内分泌失调. 根源是你的意识,是你的观念易使你急躁,比如生活不如意,人事关系紧张,这是外因,你压力大,或者自尊心强易与人有矛盾,等等几种可能算内因.具体愿意你要好好找找,找到就可以去根儿了,也就是要通过平和的观念产生平和的心态. 外在的调理就是一定要睡眠好,多运动,多和朋友交流,舒肝平气.辅助可以吃些重要,一般一个疗程2百至4百多块钱,坚持几个疗程就好了.同时去医院做个B超,查查有没有甲亢.平时睡觉前先入静,使自己心平气静再睡. 最后祝你恢复一种平和自控的好心态,没问题的朋友.