以前习惯十点左右睡觉，不到十点睡不着，慢慢的又习惯十二点左右睡，现在习惯三四点睡，第二天十点醒。怎

Question

以前习惯十点左右睡觉，不到十点睡不着，慢慢的又习惯十二点左右睡，现在习惯三四点睡，第二天十点醒。怎么办

Answer 1

你现在习惯3'4点睡，你就那个时间睡，然后第二天8-9点起来，然后一直熬到晚上啥时候想睡，我就是这样，然后我天快要黑之前我都想睡，我熬到8点多就睡，然后没事了

Answer 2

如果没什么事情的话，不用刻意在乎这些，随意一点，生活不要太累

追问

要开学了

追答

很简单，开学的时候自然而然就改了

Answer 3

不用上班的人真好

Answer 4

调节一下几天了，坏习惯应改掉，还是早点睡 对身体也好

Answer 5

慢慢调过来

Answer 6

养成一个好习惯，只需21天~从现在起，早睡吧，孩子