1、在鹅卵石上散步的人在平衡能力、身体的灵活性以及血压方面有了明显改善。
2、这种健身法对老年人非常有益，因为我们随着年龄的增大，前庭系统的感受器会损失，但经常在不平坦或不稳定的路面行走，你实际上是在主动使用前庭系统，它的功能可能因此得到改善。
据美联社报道，由鹅卵石铺成的小径更有利于你的健康并能降低血压。据美国俄勒冈研究所一项最新研究成果显示，60岁以上的人每天在圆滑的鹅卵石小径上行走半个小时，连续行走4个月后，他们的高血压会显著降低，而且他们的身体平衡能力和协调性也都有明显提高。
扩展资料
鹅卵石路有些人不能走
1、有关节炎的老人。随着年龄的增长，全身骨关节呈现慢性的、进展性的退化，受累比较多的是颈椎、腰椎和膝关节。如果膝关节有退行性病变，会表现为关节疼痛僵硬，上、下楼困难，严重时，局部有明显肿胀、压痛，甚至畸形。
这类人的康复锻炼宜选择不负重的坐着锻炼方式，如游泳、骑单车等。走鹅卵石路是一种让关节负重的锻炼，只会加重原有的关节负担。
2、平足。正常人的足底都有足弓，它在起到缓冲震荡作用的同时，还能保护足底重要神经、血管、肌腱等组织，而平足的人足弓低或者是没有，这就使得足底的弹性变差，失去对足底重要组织的保护作用，如果再在石子路上走来踩去，就很容易造成足部组织的一些伤害，反而会加重病情。
3、有高血压病的老人。因老人走路不稳，鹅卵石路高低不平易导致摔倒，本身有高血压病的老人一旦摔倒，很容易有生命危险。
4、另外，鹅卵石比较硬，近期脚部有损伤，如发生关节胀痛、拉伤、扭伤、炎症急性期的人，也不宜去走鹅卵石健身。
参考资料来源：
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天天踩鹅卵石有什么好处
踩鹅卵石可以按摩脚底的穴位，我们人体的内脏器官在脚底都有相应的穴位，经常按摩脚底可以有效预防身体的各种疾病，踩鹅卵石就是针对脚底按摩而出现的，年轻人踩鹅卵石的时间可以根据个人的身体条件而定，一般每次有30分钟就可以了，最好是吃完晚饭以后去。
天天走鹅暖石脚会酸麻麻的吗?
天天走鹅卵石，脚会酸麻麻的，其实是很正常的。走鹅卵石可以刺激脚底的穴位，对身体其实是有好处的，所以不需要恐惧。
天天走鹅卵石路对身体都有哪些好处、?
”一看踩鹅卵石有治疗失眠的功效，饱受失眠折磨的老伴拉着我踊跃实践，每天早晚各踩一次，每次约10分钟，经过两个多月的锻炼，老伴开始享受胜利的果实——失眠逐渐消失！老伴高兴得逢人就讲踩鹅卵石的好处，并动员多名亲朋好友加入了踩鹅卵石健身的行列。在此期间，我也有了一些反应：一是越来越想睡觉，每...
我17周岁天天走鹅卵石,痛死了,走这个会不会长高啊,有没有副作用阿
副作用是没有了，走那个本身就会脚疼啊，老听说老太太们爱走这个，可以刺激穴位，防止疾病，你这么年轻，而且是想长高，应该是蛮困难的，还是想点别的办法，不如打篮球，练练瑜伽什么的，比较好
最近锻炼,天天光脚去踩鹅卵石,发现很痛,这个是身体好的现象还是不好的...
不过本人亲身实践，不管身体好不好光脚踩鹅卵石真心疼啊。。要知道刺激到了一定程度都会疼的。痛感的强烈程度跟人脚底敏感程度疼痛承受能力都有关系。怕疼的少走点，不怕的多走点，循序渐进么~但踩鹅卵石对身体是有好处的，原理同上，鹅卵石刺激脚底各个器官的反射区，相当于起到按摩作用。祝身体健康。
赤脚的赤脚走路的益处
有利于预防扁平足。而赤脚时对足底穴位的按摩，还能调节包括大脑在内的器官的功能与作用，促进血液循环和新陈代谢，从而加快脑部发育，增强孩子的思维灵敏度和记忆力。有人说赤脚走鹅卵石路不适合儿童参与，这是完全错误的。赤脚走鹅卵石适合于所有年龄段的人群。哪怕是刚会走路的小孩，...
经常踩石子有什么好处
所以，在日常保健中，经常保持足部的血液循环畅通，保证全身的血运正常非常重要，踩石子是一种很好的畅通足部血液循环的方法。踩石子最明显的好处就是可以改善睡眠，如果有失眠的现象，多踩石子，保证会睡得香。同时，对胃胀、消化不良、颈椎病等都有良好的治疗效果，是一种不可多得的自然疗法。
为什么走鹅卵石睡不着
脚底有个穴位是提神的！当然睡不着了！
足底保健养生知多少?
从经络来讲,有足三阳经、足三阴经等6条经络起于足部,并运行全身,身体的全部器官均和足有密切联系,按摩、敲打刺激反射区和经络穴位,可以调节人体脏腑的机能,可以防病治病、自我保健。 但是日常走路不会刺激到这些反射区,除非走按摩石子路或按摩垫,反射区需要专门刺激某个部位,通过压、揉、捏、搓、按、敲等方式...
赤脚赤脚健身的好处
赤脚健身的形式多样，包括赤脚散步或走鹅卵石路、赤脚跑步、赤脚打球、赤脚登山等。通过这样的方式，能有效刺激脚部的60多个穴位及反射区，这些穴位与人体的第二心脏——脚部紧密相连。人类的祖先几乎天天赤脚走路，与大地接触，这有助于人体内积聚的静电释放，保持人体电能的平衡。然而，随着人们穿上了鞋子，...
