我是女的，我经常控制不住自己的情绪，很容易因为别人的一句话生气，每次生气完我都好后悔，这样不仅伤害

Question

我是女的，我经常控制不住自己的情绪，很容易因为别人的一句话生气，每次生气完我都好后悔，这样不仅伤害自己身体也伤害到家人！可是我就是控制不住，多次总结下来我觉得是自己太敏感自尊心太强怕别人说的话是嘲笑自己看不起自己是有敌意的，但是每次都是家里人说我几句，我马上觉得他们总是挑我毛病，总想批评我！于是马上跟他们顶嘴翻脸或者态度马上就变了！很容易给他们看穿我在发脾气，其实我是想告诉他们我并不是不想那样做的，可是当时情景我又低不下头不想用好的语气沟通，我总是用反话来回答他们！于是就恶性循环……你们是否也有那样的烦恼？怎么办，怎么增强我的自信，怎么改掉我的脾气？

Answer 1

家里人太宠你了，多出去走走，跟同学、朋友多接触，世界不是以你为中心的。你这样很容易在家里很厉害，在外面很软弱，自己特容易受委屈。建议多运动，多出点汗，就没这么娇气了。

Answer 2

试着学佛吧，佛的智慧滋养人心灵，内心修养增强了，就不会玻璃心了。以前我也是在意别人的评价，现在，只要不是赤裸裸的人身攻击，我都能坦然面对，不会无谓生气！

Answer 3

这个需要你自己慢慢的锻炼出来的哦

Answer 4

建议你去看一下心理医生。