1.
正常人睡眠时间6--8小时（儿童的睡觉时间约是10-12小时，婴儿则更长些；老人的睡眠时间略少）。
2.
美容觉的时间22点--凌晨2点。
3.
长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调，生理时钟也会乱掉。
4.
青少年应该在晚上22点左右睡觉。
5.
至于爱美的人，一定要在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢。
14岁初中生每天睡6个小时对身体有危害吗?睡4个小时呢?
14岁初中生建议每天睡7-8个小时左右，每天睡6个小时可能会轻微睡眠不足，但是对身体还不会造成危害。但是每天睡4个小时就可能对身体有危害，分析如下：1、每天只睡4个小时，是严重的睡眠不足，会让人感到困倦疲惫。2、睡眠休息太少，也会造成免疫力低下，身体变虚弱，容易生病。3、14岁年纪正是上...
14岁儿童正常睡眠应几个小时
回答：你好,这个一般是休息8小时左右,主要是根据孩子的具体情况,一般以第二天不困有精神为主。
本人14岁,每天差不多只睡6-7个小时,这会不会太少?
这个年纪最好睡足八个小时,不然对身高有影响。姚明长身体的时候教练就给了足够的睡眠时间。要是你觉得不差那几公分高度,那么可以保持6、7个小时。因为有研究就发现每天睡眠5~7个小时的人是最长寿的。
14岁的女孩睡眠最少要几小时
6个小时
我的女儿14岁,爱睡懒觉。 每天都能睡12至14个小时,这属于正常吗?
女儿14岁睡懒觉，睡的时间长达12至14小时，现在是长身体的时候，小孩睡的时间长点应该没什么不正常，让小孩多段炼身体，睡8至1O小时就够了，这样对小孩身体好。
十四五六岁的青少年,每天睡眠7.5个小时,请问足够吗?
15到18岁的青少年，每天8到9小时睡眠。19到23岁，每天8小时的睡眠足够了，当然也可以睡更久。(当然，18到23已经属于成年人了。)有时候青少年们也会感到非常渴望睡觉，这时可以多睡一两个小时。正确的睡眠时间是多久 正确睡眠时间对人来说非常重要，因为正确睡眠时间不仅能有利于身体健康还能保证精神不会...
14岁的男孩睡6小时行吗
少点。十四岁孩子正在发育期，每天至少要睡眠八小时，平时多锻炼及加强营养来促进身体发育。
关于14岁的睡眠
一般最好要睡八个小时以上，因为这样才能让身体得到充分的休息与成长。十一点到两点的这一段时间是人成长的时候，所以这个时候一定要睡著。睡前的话如果做激烈运动或是打游戏之类的会很难入睡。最好是睡前让心情放松一下，可以试著听听温和的音乐。考试前如果真的熬夜隔天很想睡的话，你可以喝抗疲劳健...
关于睡眠时间的问题 我是一名14岁初中生
初中生每天应该要有10个小时的睡眠时间，所以你每天早上起来打瞌睡，头晕等这些都是因为你的睡眠不足造成的。至于看电影后觉得很精神，是因为那些图像对你的大脑产生了刺激作用，从而导致兴奋，造成短时间的精神，但是对身体非常不好。建议你养成午睡的习惯，因为每天中午休息一下，哪怕就在教室里趴在桌子...
14岁青少年睡眠时间标准
如果孩子每天需要更多的睡眠，可能是身体健康问题的信号，如血液黏稠度高等。建议家长关注孩子的体育锻炼，保持均衡的饮食，避免过多的油腻食物，并确保孩子有足够的补血补气食物，如大枣等。14岁青少年睡眠时间标准：大多数14岁青少年的平均睡眠时间是8到10小时。对于精力特别旺盛的人来说，7小时的睡眠可能...
