通常情况下，人们在入睡80—100分钟后，会逐渐由浅睡眠转入深睡眠。如果午睡超过1个小时达到深度睡眠，在这种状态下突然醒来，由于大脑皮层中较深的抑制过程不能马上解除，关闭的毛细血管网也不能立即开放，势必造成大脑出现一过性供血不足，人体会感觉非常难受，而这种不适感觉大约要持续30分钟左右才会逐渐消失。因此，午睡时间不是越长越好，而应以一小时以内为宜，这样既能有效消除疲劳，又不至于睡得过沉而不易醒来。
为什么夏天的时候在白天会越睡越想睡?
夏季昼长夜短，天气炎热，高温常会使人产生困倦和疲劳之感，由于平时没有时间，很多人就趁着休息日在家里毫无顾忌地大睡。研究表明，睡眠的时长对人体健康也有影响，特别是午睡的时间，如果太长反而觉得不舒服。通常情况下，人们在入睡80—100分钟后，会逐渐由浅睡眠转入深睡眠。如果午睡超过1个小时达到...
为什么睡午觉越睡越想睡
一般夏天才会这样，夏天气温高，人的新陈代谢的速度会高一点，造成各个身体器官的疲劳，不睡觉都会觉得软绵绵的，睡觉的时候，各器官都是放松的，所以会更加想睡，建议只睡一~二个小时，这样当器官还没完全放松的时候起床，就可以了
为什么会越睡越困
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为什么夏天午睡越睡越瞌睡呢
有时睡得太多会使大脑皮层一直处于抑制状态，身体渐渐适应这种状态之后，就会渴睡。越睡越睡不醒，你就调整一下作息时间，减少睡眠时间，有一些上班族喜欢在双休日“补觉”，但往往会发现双休日还没有平时的精神状态好。实际上，睡眠的时间长短与健康睡眠关系并不大，每个人的睡眠时间是不一样的，个体...
为什么越睡越想睡
不规律的作息时间和生活习惯也会对睡眠产生影响。频繁的熬夜、不规律的饮食时间等都会干扰正常的生物钟，导致睡眠质量下降和长时间的困倦感。综上所述，越睡越想睡的原因是多方面的，包括生理、心理、生活习惯以及睡眠质量等多个因素的综合作用。为了保持良好的精神状态，我们应该保持良好的作息习惯，确保...
为什么人总是会越睡越瞌睡?
有人爱睡懒觉，尤其逢到双休或节假日更是睡不够。其实，赖床不利于健康。 生理学家的一项研究发现，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的原因。同时，睡眠时间长还会使人的...
夏天的时候特别喜欢午睡,为何感觉自己越睡越困?
也就是我们感到不舒服，特别想睡觉。而且这种情况至少会持续十分钟甚至半个多小时才会消失。所以建议你选择夏天午睡，时间不宜过长。尽量控制在半小时以内。这种睡眠不仅可以缓解早上工作学习带来的疲劳，还可以振奋精神。让我们在下午的学习中保持良好的精神状态，从而提高我们的工作和学习效率！
为什么睡觉越睡越想睡
一、非疾病因素：1、过于疲劳：如果在白天从事过多脑力、体力劳动，由于过度疲劳，导致在睡觉后感觉一直不能缓解，有可能会出现越睡越困的情况。建议日常多注意劳逸结合，避免长时间工作，可以在中午午睡20-30分钟。2、脑部缺氧：如果睡眠环境较为密闭、空气不流通，可能会引起脑部缺氧，造成脑部的神经不...
为什么越睡越能睡?
生理学家的一项研究发现，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的原因。同时，睡眠时间长还会使人的睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长而降低兴奋性，...
为什么越睡越困?
因为如果睡得太多的话，会感到非常的混沌。很多人都会发现，在中午睡午觉的时候，如果睡短短的半小时或者是几十分钟的话，醒来的时候感觉精神倍增，仿佛睡了一觉能让自己的精气神全部恢复过来。但也有的人发现自己在睡完午觉之后，反而醒不来，总是想睡，或者是感觉大脑非常的混沌，像这种情况都是因为...
