为什么夏天会越睡越困？

Question

为什么夏天总想睡觉，总觉得怎么睡都睡不够，全身软软的、没力气、没精神，怎么回事呢？？

Answer 1

出汗多，人就会觉得浑身没劲儿，做事情也提不起精神。俗话说春困秋乏夏打盹，指的就是这种状态。那么导致夏打盹的原因是什么呢？又有什么好办法可以让自己重新拥有活力呢？我们现在就去看看。 　　春困秋乏夏打盹，是我们时常都能听到和感受到的一句话。您瞧这几位，那哈欠打得多凶！精神不好，生活质量就跟着受影响。很多人会觉得这种疲劳很正常，以为就是咱们经常说的“夏打盹”。可是医生说了，这并不是大家以为的那样简单。如果经常感觉疲劳的话，可能不是民间说的“夏打盹”，而是缺钾造成的， 　　专家：夏天会有一些来看病的缺钾病人。 　　七八月份的时候，由于天气炎热，出汗多，体力消耗大，人就特别容易感觉疲劳。造成“夏打盹”的一个原因，很可能就是因为缺钾！那我们就先要弄清楚“钾”究竟是什么！ 　　专家：它是维持人体细胞代谢，维持肌肉功能活动。钾是多吃多排，少吃少排，不吃也排。 　　专家说，钾是人体内不可缺少的元素。一般成年人体内的钾元素在150g左右。钾和钠一起作用，维持体内水分的平衡和心律的正常；一旦平衡失调时会损害神经和肌肉的机能。看，植物缺钾的时候，叶子就会枯黄。夏季人体缺钾，不仅精力下降，而且耐热能力也会降低，觉得浑身乏力。医生说，很多人身体缺钾，但是却以为是正常现象，被“夏打盹”蒙蔽了。有的人就因为没有重视，结果出现了很严重的后果！ 　　专家：有一个让我记忆很深的急诊病人，来的时候突然很急躁。然后心脏骤停，最后没有抢救过来。 　　专家说，这是一个很极端个案，大部分人不会导致这么严重的后果。他只是为了提醒大家，保持体内钾的平衡，并且随时补充！那么在判断自己是不是需要补钾之前，我们必须先弄清楚，究竟是什么原因会让体内的钾流失掉呢？ 　　专家：缺钾原因：夏天出汗，吃饭摄入减少，腹泻。 　　夏天本来就容易感觉疲劳，那我们又该怎么区分是单纯的疲惫还是缺钾呢？ 　　专家：运动以后突然感觉到浑身没有力量，有的严重到坐都坐不起来，都需要其他人搀扶到医院。钾缺乏的一个突出症状就是浑身无力，非常软。如果钾低了会感到口渴。 　　专家告诉我们，虽然每个人都会存在钾流失的问题，但是对于这样一些人群，尤其需要注意。 　　专家：在临床我们就发现，有一些年轻人，一般是２０到４０岁的年龄段，而且男性稍多一点，大运动量活动以后；妇女在经期，容易出现这种情况。 　　另外，还有一些人容易因为缺钾感到疲惫。大量饮用咖啡、酒和爱吃甜食的人； 严重腹泻的人； 不吃主食（碳水化合物）减肥的人。神经和肉体紧张的人。平时喜欢打球的年轻人，还有经常在地里干活的乡村百姓也要注意及时补钾。那么该怎么补钾呢？除了去问医生之外，最简单也是最直接的方法就是，食补！ 　　粮食中，玉米、红薯、荞麦含钾元素比较高。 　　水果中，葡萄、橘子和香蕉含钾量比较高。特别是香蕉，含钾元素最丰富。 　　蔬菜中，菠菜、香菇、土豆含钾元素较高。 　　特别要强调的是，海藻类含钾元素相当丰富，在夏天要多吃紫菜和海带。 　　另外，喝茶水也可以很好的补钾。特别是咱乡村百姓，出门带上一杯茶，既方便又实用。 　　专家说，中暑的人不单是体内糖分和盐分流失，而且几乎都会有血钾降低的现象。所以天越热，就越不能忽视了补钾的重要性。最简单的方法，就是出门的时候随身带上一杯茶水，在补钾的同时也及时补充了丢失的水分，一举两得。

Answer 2

问题:夏天睡觉为什么越睡越困 为何越睡越困 有人爱睡懒觉，尤其逢到双休或节假日更是睡不够。其实，赖床不利于健康。 生理学家的一项研究发现，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的原因。同时，睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性，导致反应迟钝，记忆力下降。此外，由于睡眠时基础代谢降低，多余的热量会转变成脂肪蓄积在体内，使人发胖。 醒脑操 让你

Answer 3

天气转热人就会进入一种夏眠状态，而且还会影响食欲不加，大多数年轻人还会有贫血的状况，使人精神状态低下，越睡越懒，对大脑有一定的影响！

Answer 4

一分钟告诉你为什么会越睡越困

Answer 5

夏天是日长夜短了，当然会感觉睡不够