晚上睡觉害怕怎么办？

Question

我害怕是因为在半年前我在凌晨两点左右看到一只手臂(当时开着小夜灯)，本来我以为是幻觉但发现自己已经醒了，然后它一直在动，我去开灯它才消失。3天前我又梦见它了，梦见它摸我的头，我吓地一醒来就发现头有压迫感，头上没有顶什么东西。我很胆小，请问是什么身体上的问题吗？谢谢各位的解答。(我是名初中生)

Answer 1

中医和道教认为，人有三魂七魄，分别和五脏六腑相对应，各有管辖，互相依存。
从你的描述来看，你说你胆小，然后还会看到一些东西，说明你有一定的通灵潜力，但是因为你未成年，心神还不够强大，所以有些东西还无法把控。
建议：
1、多学一些中医，尤其建议学习《黄帝内经》，这样可以更好的认识和了解自己的身体情况。
2、多做一些锻炼，尤其需要练习一些吐纳导引之术，比如打坐、马步、太极、八段锦等等，这些可以有效打通经络，强身健体，通过这些的练习也可以有效的增强你的心神，尤其是打坐一类的吐纳导引之术。当你的心神强大，正气内存，阳气充沛时，就不惧一切了。
3、饮食上保证营养的摄入，尤其多吃蔬菜和水果。
4、可以适当了解一下道教和易经，有些术法也是可以起到一定辅助作用的，但必须是正规的。

Answer 2

你这属于“鬼压床”。睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会合并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。这个我小学的时候就有过，那时候我也是很胆小。

Answer 3

买一个电灯晚上开灯睡觉，或者买一个大的玩偶抱着睡，实在不行可以听喜马拉雅，里边可以设置播放时间，时间一到他自动会关闭，不会影响你睡眠的。
当然，这几个一起用更有效。但是你得克服恐惧，没事可以和朋友多出门，锻炼胆量。
最后祝楼主早日康复

Answer 4

控制不住去想，日有所思，夜有所梦。我想，你应该是在日常生活中遇到了困扰，要睡好觉，那么先把生活中的问题找出来解决了，觉自然会睡好，而不是通过看电视来麻醉自己，勇敢，正面地去面对自己的问题，加油！！

Answer 5

这个问题不好回答。现在是社会主义国家，成立新中国以来就不允许那些鬼神学说，什么原因导致的让你睡不着，我们不去纠结。可以教你一个办法，睡觉之前做一些运动，让自己非常累，这样就容易入睡啊，我不知道你们家里的人会不会有拜神去哪里哪里求一些符之类的，如果有的话放在枕头旁边，这样容易入睡，如果没有建议你是买一个佛吊坠或者观音吊坠，一直带在身边，睡觉的时候放在床头，加上你晚饭后到睡觉前有运动，那么你就容易入睡，而且还睡得很香。