黄瓜鸡蛋真能减肥吗

Question

昨天已经开始了一天了，但是没管住嘴，吃了一点点零食
我打算重新开始
不过黄瓜和鸡蛋真的能减肥吗？
早晨：一颗鸡蛋一根黄瓜
午饭：一颗鸡蛋一根黄瓜
晚饭：一根黄瓜

就这样子的搭配，真的能瘦吗？

希望亲身经历的能回复一下

Answer 1

黄瓜鸡蛋减肥法
黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面相当减肥材料，再怎么吃，也不胖。
　　鸡蛋可以做茶叶蛋，黄瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但不要吃撑着！
　　黄瓜的减肥原理：
　　现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。
　　鸡蛋减肥原理：
　　一：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。
　　二：鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。
　　第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱
　　早上
鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根
　　中午
鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份
　　晚上
黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
　　从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果。如果结合一定的运动，效果会更好！结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！坚持一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱！黄瓜鸡蛋减肥法对量可以不限，不用挨饿，这方法能有效减肥，但好难坚持哦。为了美丽的身材，加油吧！
　　用这个方法的MM可以配合蜂蜜醋水促进消化~~方法：在稀释了的醋（果醋，黑醋·····）水中加入一勺蜂蜜，又助消化又能润肠通便。有位女士利用这一方法一周减重20斤，我想，这么经济简单的方法，MM们真的不防一试。
　　如果能够做一定的运动配合黄瓜鸡蛋减肥法，效果会更好！
　　1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。
　　2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。
　　3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。
　　结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。
　　小提示：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不能撑！
记得不要告诉别人我们的黄瓜鸡蛋减肥法哦

Answer 2

Answer 3

效果不会很明显如果你下定决心要减的话个仪式一下吃苦瓜这是减肥效果比较好的但是很少有人会坚持下去还有什么问题请告诉我我会为你认真解答每个问题的

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Answer 4

我20天减掉了17斤，但是不能光吃鸡蛋黄瓜，而且鸡蛋一天不能超过2个，我吃得时候，光吃蛋清，同时还要做瑜伽和爬楼梯，瘦下来，心情好多喽，不过好辛苦哦，坚持啊

补充一下，每天还要喝很多的水，我用的是新鲜柠檬泡水，或者是用绿茶，一定要热的时候喝

Answer 5

鸡蛋多吃不好，黄瓜确实能减肥，一顿吃一根黄瓜，坚持下去就苗条了！