缺觉是全国中小学生老大难问题，是否会影响到他们的心理健康状况？

Answer 1

缺觉是中小学生老大难的问题了，全国的中小学生都存在这方面的问题，要按照青春期睡眠的这个标准来说，应该是保持在8小时以上的睡眠，但是大部分中小学生都达不到这个睡眠，这肯定会影响到他们的心理健康状态的，也会影响到身体素质。

在正常的青春期小孩子发育身体的时候，他身体长得比较快，但是他也需要更多的休息8小时以上的有效睡眠，才能保证它身体得到充足的休息，能够应对繁忙的学习，但是现在基本上睡觉时间都不够，现在加大量的人都熬夜带动家里的孩子熬夜，自己小的时候到冬天的时候9:00多一点就睡觉了，夏天的时候10点多也就睡觉了，但现在冬天夏天11:00 12:00睡觉可能是个常态。

电子产品越来越多的进入小孩子生活这也影响到了他们正常的睡眠，因为成年人玩手机你要是刷起来相应的短视频或者打起游戏来劲了，你可能都觉得控制不住自己，原来都计划好了，11:00 12:00睡觉，那很轻松就到后半夜了，成年人都控制不住自己，小孩子也控制不住自己呀，所以它也会影响孩子有限的时间，让本来就不太充足的睡眠时间变得更不充足，因为小孩子没有那么多的自己的时间，他要上学她要写作业，只剩下了10点或者11点之后这些时间。

家里父母给孩子的压力，学校给孩子的压力都注定了，大部分孩子学习成绩可能没有那么好，但也不至于太差，就是学校该听的课还是要听的，因为学校也不让带手机进去，回家之后该写的作业还是要写的，可能有的会找点小技巧之类的，但是一个正常的学习的孩子就是作业无论如何也是自己写的，对不对的会不会那就不敢保证了，写完之后就没有多少时间了呀，因为现在孩子都喜欢玩个手机之类的，控制不住自己，一玩就到后半夜，睡眠时间就更不够了。

家长要跟孩子做沟通，减轻孩子心理压力，学习一个东西要保证效率，能一个小时做完的事情，不要两个小时去做，因为一直磨洋工是不能提高学习成绩的，反而浪费了有限的时间玩手机，可以，但应该掌握在一个恰当的尺度，家长可以通过多方面的手段限制孩子12点之后玩手机或者接触手机，这可以有效提高他的睡眠质量。

Answer 2

当然会影响他们的心理健康，因为这样长时间下去中小学生也很容易抑郁。

Answer 3

缺觉会影响中小学生的心理健康，孩子们缺少睡眠，就会没精神，没心思学习，也不能勤于思考，时间长了，就会造成心理困扰，影响到心理健康。

Answer 4

会影响孩子们的心理健康，小学生晚上都是十一二点睡觉，早上六七点就要起来读书，这完全不是孩子能承受的。

Answer 5

当然会影响心理状况了，缺觉的孩子普遍比较暴躁，焦虑。而且缺觉会造成大脑迟缓，发育出现偏差。