怎么判断自己是否有心理问题，什么是心理疾病

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随着现代越来越多人遭受心理疾病困扰，甚至因心理疾病而结束年轻性命时，人们对心理疾病治疗越发重视，什么是心理疾病？有很多人心理存在问题却不自知，有些人心理没问题却疑神疑鬼，懂得判断自己是否有心理问题很关键，怎么判断自己是否有心理问题？

心理疾病就是精神疾病，患者心理或精神出现问题，存在精神障碍、情绪障碍、心理障碍等问题，需要通过心理疏导、药物治疗等方式才能帮助缓解。

心理问题有很多种，光从肉眼是无法判断一个人是否有心理问题，可以通过自身感受判断，比如经常不开心、情绪莫名低落、晚上睡觉不安、入睡困难、容易惊醒、整夜睡不着觉、情绪暴躁、莫名烦躁、不安、总觉得很压抑、经常出现沮丧情绪、甚至有轻生念头等..........

如果人们出现多种心理上的症状，需要及时去医院看心理医生，由心理医生根据自身情况以及测试判断是否存在心理问题，并且给予相应的治疗方式，帮助解决心理问题，而不是任其发展。

存在心理问题的人也要懂得自救，平常不要过于钻牛角尖，要懂得释放自己的压力，多去外边玩一玩，结交新朋友，多与朋友、亲人聊聊天，沟通内心的想法。也可以做一些能让自己开心的事情，比如吃好吃的、唱歌、玩游戏等。