我这两天练深蹲,提踵。两个小腿的肌肉好像不一样。怎么回事?
习惯问题吧，你不是左撇子的话，一般人都是右腿有力一点，虽然可能相差不大，但是长期之后就会出现左右肌肉不一样大的现象，跟右臂比左臂粗一个道理。右腿使劲多自然会出线条，左腿受力小一点线条没刻出来，可以尝试着左腿用劲早于右腿就能改回来。
...第二天腿变成了脂肪腿 弹跳力也下降了 怎么回事??
没有变成脂肪腿，不符合科学原理，你是什么腿就是什么腿，不可能练完力量就变了。弹跳力下降很正常，那是因为你锻炼过的肌肉，肌肉纤维正处于破损状态，需要恢复呢。就是NBA球员练完腿后，也会下降。
拿哑铃 深蹲 小腿会变粗吗 懂的来
不会的！因为拿哑铃深蹲是主练股四头肌，即大腿前侧的肌肉。而小腿肌肉是腓肠肌，得通过提踵，即提脚后跟的专项动作才能达到刺激效果。
练腿后小腿比大腿粗是怎么回事?
遗传因素：每个人的身体构造和遗传基因都是独特的。有些人天生小腿肌肉就比较发达，而大腿肌肉相对较弱。这种情况下，即使进行相同的训练，小腿也可能看起来比大腿粗。饮食习惯：饮食中的蛋白质、碳水化合物和脂肪的比例也会影响肌肉的增长。如果摄入的蛋白质过多，可能会导致肌肉过度增长，特别是在经常锻炼...
为什么练深蹲感觉只能练到大腿的不能练到小腿的?
你可以自己尝试空蹲看看你的腿部是哪里在发力，深蹲本身就是靠大腿发力蹲起的，小腿是你在练完大腿后附带着练得，建议动作是哑铃提踵，还有就是你得把训练动作对应的目标肌群搞清楚了再练
最近开始在健身房锻炼,发现两只手的力量不一样,怎么回事
肱二头肌：哑铃单臂弯举 6组 杠铃弯举 6组 腹肌 第二天 腿部：深蹲 6组 俯卧屈小腿 4组 提踵 6组 肱三头肌：哑铃俯身臂屈伸 4组 窄距俯卧撑4组 哑铃颈后臂屈伸 4组 腹肌 第三天 背部：宽距引体向上 6组（尽量做10个以上）杠铃俯身划船 4组 坐姿颈后下拉（在健身房器材上）4组 肩部：...
怎么练小腿肌肉爆发力
1锻炼大腿、小腿肌肉可以做深蹲和提踵。深蹲可以锻炼大小腿肌肉，提踵主要锻炼小腿肌肉。经常做深蹲可以提高腿部力量和爆发力的。2深蹲：初练者可以先做徒手深蹲，然后做扶墙单腿深蹲，最后做单腿深蹲。如果徒手深蹲一次性可以做30个以上可以做扶墙单腿深蹲，如果扶墙单腿深蹲可以做10个以上，并且平衡能力...
深蹲、蹲马步和爬楼梯锻炼的是同样一组肌肉吗?
运用到的肌肉群和深蹲差不多。爬楼梯的话主要也是这几个肌肉，多了一个抬腿的动作，练到髂腰肌。常用的下肢一般力量练习方法：1、侧踢腿。2、悬垂举腿。3、徒手半蹲、深蹲起。4、负重半蹲、深蹲起。5、徒手及负重提踵。6、跳台阶。利用楼梯的多级台阶做单脚或双脚连续向上跳。7、蛙式跳。
健身做完深蹲和提踵,大小腿都没酸痛?
主要是你的数量做得不够。在参加大则可。但也可以循序渐进。
最近两天练习弹跳 大腿变粗了 还能变回去吗?
可以的，大强度的肌肉练习会使肌肉处于一种训练的状态，比以前粗壮，停止训练后，肌肉恢复原来的状态，这么短的时间不会增长肌肉，可以恢复的
