强迫联想怎么治疗？

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当想到、见到或听到某一事物时,会立即联想到其它一些不愉快、不好的或可怕的事或情景。这些是强迫联想的症状。除此之外，强迫症表现还有哪些呢？北京强迫症如何治疗呢？

一、什么叫做强迫联想

所谓强迫联想，其是隶属于强迫观念的一种思维状态，有这一表现的患者往往反复联想到一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制。

或者当听到或看到某一观念或某一句话时，脑子里便不由自主地联想起另一个观念或词句。有些人总担心亲人，总做无意义的联想。还有患者表现为一看到某种刀状物就反复联想到可怕的情景，如看到水果刀切苹果就马上联想到杀人。

虽然联想的内容不同，但专家指出，联想强迫症患者的想象内容一般都是能够激起自己紧张和恐惧情绪的。另外，一般出现强迫联想行为的患者都是具有一种强烈的焦虑情绪的。

二、强迫症表现有哪些

1、患者会出现强迫意向

在某种场合下,患者出现一种明知与当时情况相违背的念头,却不能控制这种意向的出现,十分苦恼，这就是典型的强迫症表现。

如母亲抱小孩走到河边时,突然产生将小孩扔到河里去的想法,虽未发生相应的行动,但患者却十分紧张、恐惧。

2、患者会强迫回忆

患者在做某件事须全力以赴完成任务时,莫名其妙地出现对往事、经历的反复回忆。虽然明知无任何实际意义,但却反复出现而且分散注意力。如果这种回忆在头脑里不断反复出现生动的视觉体验,成为强迫性表象。

强迫症表现具体表现为，比如对过去不行的经历不由自主地反复回忆,对看过的电影,电视中的某个片段反复回忆,不能停止,患者苦恼万分。

三、强迫症如何治疗

如果患有强迫症应该怎么治疗呢？北京强迫症心态咨询中心提出以下解决办法。

1、选择一种适合自己的治疗方法

我相信强迫症患者朋友已经看过了很多治疗方法,无论是森田疗法也好、醒悟疗法也好,但是坚持实践下去的却很少。到最后只能是不了了之,继续沉陷到强迫症带来的痛苦中。北京强迫症心态咨询中心认为，无论是什么疗法,其根本还是实践。

2、思想交流治疗

日常生活和工作中,我们每个人都离不开与人交流和沟通。但有一些人就不喜欢与人沟通,不想让别人对自己了解的太多,更不想让别人知道自己的心事,无论是遇到高兴或烦恼的事情,都不愿意把自己的心态想法和心态感受告诉别人。

这样做的结果就是不仅解决不了自己存在的问题,而且还会增加自己的烦躁心情,长期下去就可能会产生与人沟通的心里障碍。

3、自我心态治疗

北京强迫症心态咨询中心建议，当患者出现强迫思维时,不要去抵抗、克制、强迫自己不去想,而是顺其自然,强迫思维出现了就出现了,不管它,由它去,采取不理、不怕、不对抗的态度,该咋办就咋办,做完就不再想它,不再评价它。

经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪,强迫症状会慢慢消除。说出自己的恐惧,也就降低了恐惧;说出自己的紧张,也就缓解了紧张。