如果有条件，还是去看看心理医生，现在有治强迫症的特效药，吃药加上自己调节，会好的更快。
吃药是治不了本的，只有自我调节才能治本。只是需要是对的方法。
祝你早日康复亲
另外要多放松心情加油
强迫症洗手冼澡长达8个时控制心很烦脑有什么方法可治疗
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗方法。2、厌恶疗法:...
我有强迫洗涤和强迫联想,天天非常痛苦,该怎么办啊?
强迫症，可以不需要看医生，自己调节也能好，只是需要方法对，而且一开始会很痛苦。如果有条件，还是去看看心理医生，现在有治强迫症的特效药，吃药加上自己调节，会好的更快。吃药是治不了本的，只有自我调节才能治本。只是需要是对的方法。
...老是想洗手,明明好累了也要洗手,我还有严重的强迫症,一直...
如果你觉得自己的心理问题比较严重，为对你自己的身心健康负责，建议速去正规医院看心理医生。
强迫症该怎么自我调节
当患者反复进行强迫思考和强迫行为时,思维会专注于一点,这时最重要的是想办法转移注意力,尽快脱离现实症状,摆脱痛苦。例如,一旦处于容易使自己产生强迫联想和回忆的环境中时,就开始阅读自己感兴趣的小说或听音乐,这时注意力全都集中在小说或音乐上,就可能会忘掉经常联想的事情。 强迫症该怎么自我调节2 强迫症的症表现...
我有强迫洗涤和强迫联想,天天非常痛苦,该怎么办啊
在病情控制后辅助合适的心理治疗，这样才能够达到更好的效果。心理治疗强迫最有效的方法，目前国际上的专家比较认可暴露行为阻止法---属于认知行为疗法的一种。如果要心理治疗的话，建议你去专业治疗强迫症的机构更有针对性。通过系统的治疗和练习，可以帮助你慢慢恢复到正常的生活之中去。
我有强迫联想怎么办
要是没洗干净,就觉得坐在那里不舒服,觉得办公桌甚至抽屉也会沾染,办公室里办公,要喝水时,会忍不住去洗手,觉得办公用品大家一起用,很脏,万一有细菌沾染在水杯上,就传进嘴里,还有这个杯子永远地沾染了这个细菌。这样做使我感觉很累,也很痛苦,有时恨自己的想象力过于丰富,但没办法控制。诸如生活中的小事,还有很多...
请问洁癖和强迫症怎么治疗啊,就是克制不住自己,请大家给点建议,不要...
缺乏自信。潜意识的缺乏自信，表现出来的就是诸如洁癖之类的强迫症。因此，要解决这个问题从两方面着手，一是做每件事情都要养成提高效率的习惯，可以按照常规做法规定时间；二是增强自信，认为自己做的每一件事情都是经得起检查考验的，没有必要重复做。还有一个办法：多出去旅游，走走看看 ...
我好象得了强迫症了,怎么办?救救我啊,好烦恼,快崩溃了
先全心的察觉强迫症在逼迫我,然后了解它是来自脑部的病态所致。 步骤三、转移注意力 进入此步骤是真正要干活了!开始的心理建设是:没有痛苦,就没有收获!在此步骤你要做的是:必须自己换档!你用努力与专注的心思,来做脑部很自然、轻松的工作。例如:一位外科医师手术前的刷手,从开始到结束是很自然的动作,他很...
如何消除强迫性联想?
建议你去看医生。。但是在这里我们可以分析一下，你说你想到“死”、“4”、就会有其他的一些联想，而且觉得它们会发生，可是，事实上发生了吗？可能你会有“想=做”的观念。那么下一次，可不可以跟自己说，就算有不好的想法又怎么样呢？是不是成为事实了呢？如果没有的话其实也无所谓是不是？如果...
强迫症让我觉得活着好累,整天反复着许多事情,好辛苦,我该怎么办!!
所以每天上班都很不开心,因为要擦桌子擦椅子擦好久,其实不是我想的,控制不了.其二,如果有人拿着笔站在我身后或者旁边,我就会厌烦,总觉得笔会划到我的衣服,或许笔油会漏出来滴在我头上,其实潜意识里也知道应该不会的,但是就会控制不住的这么认为,晚上回家就要天天洗头洗澡,而且要洗好久。其三,回家以后第一件事...
