没人的时候会放松，
我有几次出门 风景好吧，僵久的身体也想适当放松舒展身体，哼着小曲的时候，有人拐角过来，我挺尴尬，脑子空洞笑着看他一直想等那人走过去，发生人压根没看我，结果人走到我旁边看了我一眼温和笑了笑，其实只要放下紧绷的身体，慢慢尝试放松，
第一次试着先把自己状态调整好，慢慢来
第二次不要太在意那些人的目光，他们只是好奇的看你一眼 ，谁都不会故意盯着你看
其实你想想你自己出糗的画面，对换下角色比如他们出了和你一样的糗，你几乎不会在意它
一出门就觉得不自在不舒服会变得非常不自信身体会变得僵硬不自然很窘...
1. 如果你一出门就感到不自在和不适，这可能是因为你太紧张了。2. 刚开始，我也有过类似的经历，出门时双腿发软，不敢动弹，遇到人就想躲。3. 眼睛不敢直视他人，内心充满自卑。独处时，我倒是会放松一些。4. 有几次，我出门时，风景优美，僵硬的身体也渴望得到放松和舒展。5. 当我哼着小曲时...
一出门总感觉很不自然,好像有人在看自己一样什么心理?
要是一出门总感觉很不自在，好像有人在看自己一样的话，那么你就有被害妄想症了。因为这个时候你是处于一个极度不安全的一种心态的，你抗拒外界的一切，并且感觉外界的一切都会对你产生伤害，这个时候你就要树立自己的自信心，努力地去融入这样的情况。
我是个男的在人多地方会变得陀背,走路不稳,心中充满自卑,社交恐惧症...
在生理上,紧张者表现为面部肌肉僵直、不自然,身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状;在心理上,紧张者主观上感到别人都在盯着自己,看到了自己的紧张表现,甚至别人还在心里嘲笑自己,同时,他们的心里就会产生一种逃避心理,在公共场合,尽量逃到不会被人注意到的角落,而且尽量不发言,来减轻自己的紧张状...
为什么我穿好衣服出门反而会感觉不自在呢?
人在熟悉的环境比在陌生的环境自然，相对来说，你平时穿什么样的衣服，突然换了穿着肯定也会不自然，这种不自然是很正常的。可以经常变换着装，多穿几次就不会不自在了，也不要太在意别人的眼光，自己开心最重要。
为什么我一到人多的地方就紧张,一个人出门就很不自在,很没安全感?
为什么我一到人多的地方就很不自然很拘束 真正强大的人是心理强大的人，通俗一点讲就是：人不要脸，天下无敌。 按照楼主所说的情况，应该是到了人多的地方总觉得自己不如别人，然后觉得大家都不需要你，然后你随便说一句话别人就会觉得你是在哗众取宠？ 如果是这样，那么请你自己充实自己，在...
为什么有些人在公共场合容易变得非常拘束?
当周围的环境限制住我们表达自我的空间，抨击、丑化风采的展现，我们也更害怕偏离群体的价值观，宁愿拘束自己，选择从众，低调。在公众场合表现自我感到焦虑，也是因为不合理的信念和认知评估。有心仪的女生来看自己打球，可能男生会想比较多：“如果她看到我被人盖帽，肯定会觉得我是菜鸟，看不起我”“要是...
在人多的地方浑身难受是心理问题吗?
建议还是去看看心理医生。不要认为这是一个多么可怕的疾病，如果你决心克服这个问题，其实也是很好解决的。你可以多训练自己，多去人多的地方，多参加晚会比赛之类的活动，多交新朋友，努力让自己克服在人多的地方就会产生的紧张感和恐惧感，时间一长，这种到人多的地方就会浑身难受的症状就会缓解了。
出门总感觉有的人特别注意你,很不自在。想逃离。而有的人注意你,就觉得...
1.其实我出门都会有这种感觉，有的时候就会感觉莫名妙的，有人看着自己或者是路过的人，自己也感觉不好意思，非常不自在的样子，觉得别人关注自己或者是在看自己，害怕自己哪里出错。有的时候是头发没有梳好，或者是衣裳没有穿好，或者是哪里有什么不对的，就会感觉到全身都不自在的样子。2.每次出门都...
为什么到人一多的地方就不自在?
在一个特定的空间里，人数太多的话，就会引起空气的不流畅，呼吸时氧气的量就会相对减少，呼出来的二氧化碳的量就比较多，所以人就会因为呼吸而感到不舒服，不自在，况且有的时候也会因为人太多而温度上升，同样也会有这样的感觉，这是从生理上的去理解。从心里上去理解，人突然来到一个人多的地方，要...
一个人如果在家呆久了会怎样?
整个人都沉浸在电脑手机的世界里无法自拔。甚至有的时候自己会觉得人生很无趣，没有什么事情能够让自己得到满足，或者说以后出门都有可能失去基本的交流方式，不爱说话，因为在家里时间太长了，基本不和别人说话，所以就算出了也有可能保持沉默。而且在家里时间长了会把自己变得不再是自己，性格或者说人性...
