近年来，越来越多的研究表明，乐观的心态可以提高免疫力。乐观的人群的大脑情感中枢会分泌出一种有利于健康的“脑力啡肽”物质，这种物质即可镇痛又可抗衰老，且能激活免疫系统功能，抑制有害微生物和癌细胞生长，还能调节内分泌，排除生理障碍，从而使人体细胞活性增强，抗病能力提高。
现在医院护理人员越来越注意患者心态与疾病恢复的重要性了，有的医院已经专门设立心理评估量表，专门用于评估患者心态特征，并基于此做出护理调整。
相反，在情绪不好时，会使肾上腺素皮质酮分泌增加，这种激素进入血液后，可损害人体免疫功能，引发各种疾病。杭州师范大学的一个专家就曾对不良情绪对大学心身疾病的相关性做过调查。在教育部的帮助下她对连续20年对北京、天津、河北、新疆等26个省、市、自治区的大学生不良心态和心身疾病情况进行调查研究。
调查所得材料的综合与分析,大学生因心理压力而患心身疾病和心理障碍的比率为16%～25%,其心理问题主要集中在生活适应、学业、人际交往、情感生活、求职择业、社会适应等方面。因精神系统疾病致使休学或退学的人数,分别占休学或退学总人数的23.95%和22.64%。
也就是说良好的心态会帮助疾病恢复，不良心态会造成心身疾病，并且会加重已有疾病。
在我们的生活中，我们难免会被情绪困扰几天，这会影响我们的情绪和工作、生活，所以如何保持一个好的、稳定的态度对一个人来说是非常重要的。
乐观的心态会使病情好的更快，然后身体会更加好。
一。自我催眠。
这里的自我催眠，其实就是用自我暗示的方法来改造内心的潜意识。通过坚持灌输积极的思想而不是消极的思想，或者减少其发生的可能性，随着时间的推移，一种积极的思想和情绪支配的习惯就会形成。总之，当你心情不好的时候，你可以反复对自己说，我很开心。
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二是转变思维方式。
大多数时候，人们心情不好，这可能来自于他们自己的想法，而不是实际情况。例如，一个人可能有很多烦恼，但他可能仍然很快乐，因为他把烦恼看作是进步的机会，而另一些人则会不断地认为这些烦恼给自己带来无尽的烦恼，然后在自己的脑海中无限循环。在这个时候，我的建议是及时停下来，强迫自己改变思维去看问题，否则你会陷入一个无限循环的循环中。
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三。转移注意力。
既然你无法摆脱你的情绪，试着做一些你感兴趣的事情。在开始的时候，你可能仍然想领导你所困扰的事情。但是当你被你感兴趣的事物吸引时，你可能会忘记你的烦恼。当你心情愉快的时候，你刚刚遇到的问题就不再是问题了。
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四。保持良好的身体状况。
许多现象表明，良好的身体状况也会对人的情绪产生很大的影响。当一个人生病时，他更容易抑郁或脾气暴躁。因此，锻炼和注意饮食是每个想保持良好态度的人都应该坚持的事情。这里我们需要指出的是，运动和饮食应该适度。不是每个人都适合某项运动，也不是每个人都适合吃所谓的非常有营养的食物。
指导意见：
生活中自己遇到这样的一些事情自己往这方面想，是正常的哈。但是像一些生活中这样的一些简单的事情的话，身体的抵抗力是可以抵抗的。如果长期的这样的话，对于自己的身体的抵抗力是会形成一个下降的哦
