如何控制的自己的情绪？

Question

有时候因为一些不是很起眼的事情，搞得自己心情不好，如何克服这种不好的习惯？谢谢。

Answer 1

成大事者总能控制好自己的情绪，不在公众面前失态，能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说，情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢？视频为您提供了一些建议，欢迎观看。

Answer 2

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

Answer 3

1.用表情调节情绪：烦恼时，用微笑来调节情绪，可能是个很好的选择。2.人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和朋友聊天，娱乐会让你暂时忘记烦恼。

Answer 4

好好说话能帮助你控制情绪!

Answer 5

当你想控制自己情绪的时候，其实你已经被情绪控制了，你不妨这样想：“心情不好很正常，没什么大不了的，我该干嘛干嘛，管它呢”当你不在乎它的时候，你会发现，你心情很容易变好。
世界上大部分事情都遵循一个道理：堵不如疏。