方法一：健脾祛湿——蒲公英淡竹叶茶
材料：蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶。这款茶适合脾虚湿重者，通过健脾和全面祛湿来改善。制作方法包括炒制蒲公英根、赤小豆和薏仁，晾干马齿苋，炒制成茶。将所有材料研磨成茶包，即可享受它的益处。蒲公英有助于改善湿热引起的不适，而淡竹叶则清心利尿，增强免疫力。
方法二：降糖祛湿——蒲公英龙须茶
配方：蒲公英根、玉米须、玉参根、玫瑰花瓣。这款茶适合需要降糖祛湿的人。将蒲公英、玉米须、玉参根和玫瑰花瓣炒制后混合，制成茶包。蒲公英和玉米须具有良好的利尿消炎效果，而玉参根则有助于改善胰岛素抵抗，玫瑰花则平衡方子的寒性。
方法三：消脂祛湿——蒲公英荷叶茶
材料：蒲公英根、荷叶、玫瑰花。此茶以消脂减肥、清热祛湿为主。采摘蒲公英、荷叶，加上玫瑰花瓣，制成茶包，每日饮用。荷叶有助于消化湿气，玫瑰花则调节整体茶的属性，使其更温和。
试试这三个自制祛湿茶，让你在家中就能享受健康生活，赶走湿气，拥抱清爽。动手做起来，为自己和家人打造一份独特的健康饮品吧！
自制祛湿茶,三个简单的方法,自己在家也能动手做!
方法一：健脾祛湿——蒲公英淡竹叶茶 材料：蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶。这款茶适合脾虚湿重者，通过健脾和全面祛湿来改善。制作方法包括炒制蒲公英根、赤小豆和薏仁，晾干马齿苋，炒制成茶。将所有材料研磨成茶包，即可享受它的益处。蒲公英有助于改善湿热引起的不适，而...
在家怎么做祛湿的茶
1、先把红薏米 赤小豆 茯苓等材料炒熟然后磨粉。2、栀子单独磨粉。3、磨粉完成后按照比例开始炒制。4、先炒赤小豆呢份粉小火慢炒到焦黄，一定要小火，不停的翻炒，否则会糊，就会影响效果。5、炒制焦黄加入栀子，大约炒制7-8分钟全部炒匀出锅晾凉。6、晾凉装包！
三个自制消脂祛湿茶方,自己在家动手做
1. 健脾清毒祛湿 - 蒲公英淡竹叶茶 原料：蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶 功效：健脾祛湿，清肠胃，适合湿气重的人群 制作方法：将蒲公英根等材料炒熟或炒制成茶，混合后做成茶包。 蒲公英可帮助消化，改善湿热症状，淡竹叶则有清心、利尿的作用。这款茶是红...
自制5种祛湿茶,让你在夏天远离湿气,无湿一身轻
做法： 1、将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分。 2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。 3、取一小把焙好的薏米，放在锅内加水1000毫升，水开后，煮15分钟。
怎么在家煲祛湿凉茶 在家煲祛湿凉茶的做法
1、竹叶茅根茶；制作方法:竹叶5克，白茅根5克，荷叶2克，放入杯中，用沸水浸泡，喝茶。每天一剂。效果:竹叶甘淡寒冷，清热烦恼，生津利尿。白茅根甘寒，具有清热利尿、凉血止血的功效。荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿，祛瘀止血。本方特别适合夏天皮肤、鼻子容易出血的人。2、陈皮茯苓茶；做法:...
?清热祛湿茶的做法
在炎炎夏日，为了预防中暑，清热祛湿茶是一种不错的选择。下面，我们将分享几种简单易做的清热茶饮。首先，尝试制作苦瓜蜜茶。准备苦瓜干15克和1大匙蜂蜜，将苦瓜干放入杯中，倒入300毫升开水，闷泡12分钟，然后加入蜂蜜调匀，这不仅能清热，还能帮助降低血压，排出体内暑气。其次，枸杞防暑茶也很适合。
自制祛湿排毒茶
- 1小把柠檬草 - 适量的蜂蜜 做法：1. 将所有材料切成小块。2. 把所有材料放入一个茶壶中。3. 加入适量的热水。4. 等待茶叶浸泡约5分钟，直到颜色变深。5. 根据口味加入适量的蜂蜜调味。祛湿排毒茶既富含维生素C和抗氧化物，能够抗击自由基的侵害，还有利于清除体内积累的毒素和湿气。每天喝上一...
自制祛湿减肥茶的配方
1. 陈皮 2. 莲藕 3. 薏米 4. 绿茶 制作步骤：1. 将陈皮、莲藕、薏米用水清洗干净后，切成小块。2. 将绿茶放入泡茶杯中，用80℃的温水冲泡3分钟，倒掉水后保留泡好的茶叶。3. 将切好的陈皮、莲藕、薏米放入煮沸的水中，煮15分钟后捞出。4. 将泡好的绿茶和刚煮好的湿瘦汤混合，搅拌均匀后...
7款春季祛湿茶配方
1. 枸杞薏米茶：薏米300克，枸杞子、红枣和冰糖适量。先炒香薏米，再与枸杞、红枣和适量水一起煮沸，泡5-10分钟饮用。薏米有利水消肿和健脾去湿的作用，适合春季养生。2. 茯苓薏米姜茶：茯苓、薏米和生姜配合，先浸泡再煎煮，适合胃寒者饮用，能健脾去湿。3. 陈皮茯苓茶：仅需茯苓和陈皮，简单泡水...
自制薏米红豆祛湿茶的做法
步骤1 食材：薏米200克、红豆200克。步骤2 炒锅中放入薏米，小火慢炒20分钟，盛出，散掉热气。步骤3 炒锅中放入红豆，小火慢炒10分在，盛出，散掉热气。步骤4 将炒好的薏米、红豆一同装入密封容器中，取出适量放入杯中。步骤5 加开水冲泡饮用即可。
