怎样才能活在当下,不胡思乱想

Answer 1

可以用心理暗示让自己摆脱胡思乱想的窘境。暗示自己一切总会过去的，不要过多的纠结。过去的已经成为现实了，是无法改变的，所以再胡思乱想也是没用的。也可以通过其他事情来转移注意力。比如购物，游戏，旅游等，把注意力转移了，就不会一直胡思乱想了。