经常心情不好，性格烦躁，怎么办

Answer 1

为什么会心情不好呢，一定有原因吧，首先找到原因，再分析，最后再解决，如果你认为这是一件无从下手的事情，那么你可以选择心情转移法，比如，唱歌，找个空旷的地方大声喊出来，发泄一下，打打羽毛球，听歌看书……很多的，只要你能坚持做一件事，你的快乐多了，烦恼自然少了

Answer 2

可以培养一个爱好，当你心情不好的时候就可以想想你的爱好什么的，很有用的，前提是真的很喜欢做那件事情才行。
最快捷的还是转移注意力大法，想想开心的事情吧。
希望这些可以帮上你。

Answer 3

多去帮助陌生人，当陌生人跟你说谢谢的时候，心情会很好，坚持一段时间，整个人就不一样了，可以从现在的恶性循环变成良性循环

Answer 4

多听听音乐，或者做点自己喜欢的事

Answer 5

学会发泄压力，找到适合自己的解压方法。