心情不好怎么办，是长期的，就是很郁闷。

Answer 1

人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。

Answer 2

1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，同时也是一种愉快的发泄方式，你就能忘掉忧虑，笑口常开。
3、出门旅游也是一种好方法。
4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。
5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，多找朋友聊天。

Answer 3

心情不好有很多种，可以因为对未来一片渺茫；也可以因为对自己的不自信；也可以因为性格孤僻，没有朋友等等！一个人整天活在郁闷中确实不好，这样的情绪不仅对身心健康不利，还会影响身边的人会远离你，会影响你的学习，工作；如何让自己心情好起来呢？我建议你多听一些舒缓，清新的曲子，多看一些励志的书，多接触一些积极乐观的人，这些正能量会唤醒你对生活的热爱，会感染你积极向上的动力，怀感恩的心，用善良眼看待周围的一切，你会发现这个世界原来是那么的美好，给自己找点事做，让自己忙起来，充实起来，每天对自己说句鼓励自己的话，告诉自己，我能行！人活着开心是一天，不开心也是一天，何苦不开心呢是吧 ！让我们一起把自己的每一天都过成正数好吗？向你这样的心情岂不成负数啦！朋友，加油吧，我相信你行！

追问

谢谢，

Answer 4

遇到一件事，如果你喜欢它，那么享受它；不喜欢，那么避开它；避不开，那么改变它；改不了，那么接受它；接受不下，那么处理它；难以处理，那么就放下它。其实，人最难的是“放下”。放下了，就释然了。
希望你开心起来！

追问

谢谢，

Answer 5

出去散散心，最好能来一场旅行

Answer 6

失恋？单身？离了？么工作？找到原因才能对症下药。