胶原蛋白在多大年龄就有必要补充啊?

Answer 1

其实从18岁的时候开始，我们的皮肤就已经开始出现老化了，随之胶原蛋白也出现了流失。随着年纪的增长，胶原蛋白的流失会加速。我是到了25岁才开始补充胶原蛋白的，用了一个月的菲碧胶原蛋白精华粉之后，感觉皮肤很有弹性，也有光泽了。但是美容师告诉我，如果我早点用菲碧胶原蛋白精华粉，皮肤就会修复的更好。因为到25岁的时候，体内的胶原蛋白的流失已经很快了。所以，赶紧补充胶原蛋白吧！

Answer 2

女性25歲以後，皮膚中膠原蛋白的含量比例，開始走下坡，因此建議25歲以後開始補充，太年輕服用不會有不良的影響，只是效果感覺不出來。我個人覺得飲料型態(液狀)對我來說，吸收比較好，所以效果比較明顯，我個人有一陣子是喝味X的Q10膠原，雖然含量比統一X的低一點，但是價格便宜很多(預算有限)，如果你沒有上限，我認為效果最明顯的是日本FANCL膠原蛋白彈力飲料。另外，膠原蛋白最好搭配Q10的補充:Q10的全名是輔酶Q10，原本設計是用來輔助心臟疾病的治療。我相信你是想吃來美容的，Q10除了參與細胞能量的製造外，本身也是一種很強的脂溶性抗氧化劑，可以中和自由基對皮膚、組織的傷害，用在皮膚保養可以延緩肌膚老化、消除皺紋，維持肌膚彈性。皮膚老化的主要原因就是陽光中的紫外線，紫外線照射皮膚後會產生自由基，破壞真皮層中的膠原蛋白、膠原蛋白鍵結以及彈性纖維。另外紫外光也會干擾皮膚油脂分泌，所以老化皮膚的特徵就是：膠原蛋白流失，彈性纖維排列紊亂，而且會顯得特別乾燥；所以簡單來說， Q10可以幫助皮膚中膠原蛋白增生，撐起肌膚的彈性，以消除皺紋。前述Q10是脂溶性的，所以飯後吃最好。Q10合成過程須許多步驟，而且須有維他命 B2,B3,B6, folic Acid,B12,C,pantothenic Acid及多種微量元素，故若同時補充綜合維他命、礦物質效果更佳，如果你不想全吃，至少要補充維他命C (C可以幫助膠原蛋白生成)。一般服用Q10都會搭配膠原蛋白的補充，而膠原蛋白增生最旺盛的時間大概是晚上11點，因此推薦睡前服用。所以如果你只吃Q10，晚飯後吃，有膠原蛋白就晚上11點點前。最後強調Q10，15歲以下小孩、懷孕或哺乳期間婦女及服用抗凝血劑類(warfarin)藥物之病患不宜食用 以上希望有幫到你