早上5一6点钟空腹练肱二头肌和腹肌可以吗?

Answer 1

绝对不行，早餐人不可能摄入太多蛋白质，但是肌肉增长需要大量蛋白质补充，而且早上锻炼过度会影响一天的工作学习

Answer 2

不吃饭锻炼会头晕恶心，我以前就是，以后再也不空腹锻炼了。