压腿能长个吗我有个疑问，压腿抻筋能长个

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想靠压腿抻筋来长个儿不太靠谱，体操选手们柔韧性够好吧？但普遍个子不高，篮球运动员压腿抻筋肯定比不了体操选手，但也没妨碍人家长得人高马大。
身高和父母遗传有很大关系，父母个子高，基本上你就矮不了，除此以外，在长身体的关键时期，生活规律，睡眠质量高，能有效促进生长激素释放，再加上充分的营养摄入和适当的运动刺激，这些良好的后天因素还能让你的身高在基因基础上再有所增加，但如果作息不规律、营养又不均衡的话，这些本该促进身高增长的因素就会反过来抑制你的成长潜力。