我25岁了,韧带还能拉伸吗?能达到坐跨下去成一字步,腿能伸过头顶那样吗...
能的~我是学体育的~我们很多同学都是上大学以后才拉开的，柔韧性跟年龄和性别都是没有关系。建议可以去建房或者专业的瑜伽会所练瑜伽，效果会很好，并且各个关节都能练开，但是这个周期会比较长。也可以自己在家自己压腿，但是一定要先活动了热了一后再压，要不很容易将韧带拉伤，建议再附带一些力量的练...
二十岁左右韧带还有可能拉到理想的地步吗?
可以的!我二十岁时曾经锻炼过,当时三个月我就可以双手扶门,把一条腿放门板上贴死了.不过要看你认为的理想程度是什么样的!?还有就是坚持不懈了,因为我不练有一个月立刻就压不下去了.我的压腿法:地上铺报纸或小说,压腿时不想压腿和疼痛,只看小说 ...
我想去学武术,但是我二十岁了,请问韧带还可以拉开吗??
70岁的老人都能拉开，只是现在拉开时间花的长点，你只要每天压腿1次就够了，半年就可以拉开了。不要让别人帮你压，武术是不需要别人压的。现在跆拳道要别人压的，速成的。但是武术这样压是最自然的。不会有什么问题。
...的韧带还没有拉开,,我想问一个现在可不可以把韧带拉开,
可以, 我就是一个例子虽然现在没怎么练了,但是韧带还是比别人好,我高3毕业了就去学了跆拳道,学了一个月,在教练的"残酷"迫害下还是完全拉开了.平时要练的时候就要先热身,要把身体活动来,最好是把汗水弄出来,这样拉起来有效率,就做做压腿,用手掌着地,也可以横叉,尽量让一只脚完全着地,另一只脚可以...
二十一岁了,还能拉韧带吗?
能 就是有点坚苦 十岁前是最好拉的
今年二十岁,韧带较硬,请问任何最快练成劈叉下腰,任何自己在家练开胯开肩...
我是体育狂人，20年的教学训练了。很高兴为你服务，你的问题：22岁了，韧带还能够拉开吗？方法是什么？开肩的方法最好有图解的？不懂的别来乱说。谢！我的回22岁不是问题，只是过了最佳年龄（9—12岁），但仍然可以练习拉韧带，只要不是60岁以上的都可以。有效方法1、腿部：A;正压腿（竖叉） B;...
二十多了韧带还有可能变化吗
二十多岁韧带拉开没问题，三四十岁，才开始练瑜伽的，韧带都拉开了
21岁韧带还能改变吗?
可以 只要你坚持每天都去压腿 虽然不可能像小孩子那样很轻松的下叉 但是也是可以达到前所未有的效果的 重要的是要有毅力！ 开始的时候不要太着急 慢慢来就好 不用担心 只要你用心 就可以做到
23岁韧带还拉的开不啊
pむiニqf悒ま‘ut┓ㄦbaЖbf悒ま‘慢慢拉~ 记得我03岁那年拉了l半年现在又a恢复回去了t。一t定要坚持，你应该半年以2后会有点成绩。以0后要坚持。不p要急功近利，很容易受伤的。
成年人拉韧带还能像小孩那样全拉开吗?
可以的，我今年33岁，今年六月份开始拉韧带，就上下班到公司后拉十分钟，刚开始弯下腰手触不到地，现在可以手掌触地，腿刚开始一米的放上去有困难，我现在可以放到1.4米，记住要慢慢来不可强拉，我用了六个月时间，每天二十分钟。我相信再过一年半就可以下叉了 ...
