减肥 跳绳是一次性跳完3000下 还是早中晚 各跳1000下比较好呢 哪个效果比较好

如题所述

分开每次一千,一是恢复体力,二是运动要多次数而少量。这样才能更好的达到增肌的效果。
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第1个回答  2017-05-21
分开每次1000追问

这样效果好嘛

追答

好!循序渐进!

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