脚底心抽筋是什么原因啊？

Question

我以前也有过，但是现在好久都没有抽筋过了，最近又开始了，抽筋起来特别痛苦。。。。。还有脚底一踩上冰凉的地板也会抽筋。。。

Answer 1

造成抽筋的主要原因有：
(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
(2)环境温度突然改变。
(3)情绪过度紧张。
(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。
(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
(8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
(10)不知名的原因。

如何减少抽筋的机会：
(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
(4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
(5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。

Answer 2

Answer 3

应该是缺钙引起的，或是腰间盘突出引起的压迫腰5骶1神经根了

Answer 4

痉挛俗称抽筋是由于多种原因造成的，脚底抽筋与你的脚形有关系的，再有你的脚部供血不是太好，造成脚部局部温度较低会抽筋，再有晚上脚露在外边受凉也会抽筋，病理上的原因钙质缺乏症也会造成抽筋，喝高钙低脂的牛奶比较好

参考资料：http://www.tmdss.com/thread-83871-1-1.html

Answer 5

钙质缺乏会造成抽筋.我以前和你情况差不多，吃点补钙产品好一段时间，停吃补钙产品又会抽筋，烦都烦死了，现在天天吃钙片，有所改善。希望对你有所帮助~~~