人每一天都会走许多的路，每天走的路达到多少步才算是健康？

Answer 1

现在人们越来越注重健康保养，走路是其中最方便的健身方式，很多城市也都建有健步道，方便市民进行散步和快走。那每天走到多少步才算健康呢？

走多少才健康？

据专家研究，每天走到6000~7000步，就可以达到健康的标准了。当然如果是要减肥的人或者健身的人，他们需要走更多才能够达到效果。此外，6000~7000步不一定要一次完成，从早上起床开始一直到睡觉前，合计完成这些步数就可以了。

有些人白天因为工作上班，所以走的步数达不到六七千步，这样的情况下，可以晚上吃过晚饭以后，出去散散步，合计下来也能够达到健康步数。

走路应该注意什么？

人们应该注意，不宜盲目追求步数越多越好。一味贪多，不仅会导致脚部疼痛，膝关节疼痛，可能还会引发一些疾病，所以散步健身也应该量力而行。

如果正在生病，例如感冒发烧，或者腰腿疼痛，则应该适当减少，等到身体恢复健康以后，再逐步增加走路的步数，提高身体素质。

老年人走路要注意，选择安全的路段，同时要走得慢一些，这是因为老年人相对反应较慢，如果走得过快，或者路段不够安全、车辆较多，则可能会引发危险。老年人最好是选择公园、河边等，比较适合散步的地方。

总之每天走6000~7000步，就可以达到健康的标准了。人们在走路的时候，应该选择合脚舒适的鞋子、吸汗透气的衣服，这样走路才能轻松愉快。

Answer 2

每天都会走很多的路，我觉得每天几千上万步差不多就已经比较健康了，如果走多了的话反而会损伤我们的膝关节。

Answer 3

每天走到5000步左右，就算是比较健康的了，如果想要保持健康还要搭配其他的一些运动。

Answer 4

我觉得上万步是比较好的，每天多走走路锻炼锻炼，但是也要适量看身体的接受程度，适当休息。

Answer 5

正常来说，大概在六七千步，就可以算是健康了，要选择合适的时间和鞋子