去健身房练腿,完事后为什么胳膊也会感觉没力气了?
这是正常现象，你想想你跑步，肯定不止腿在运动，跑步是有氧运动，全身心都会锻炼到，心肺功能也得到提升，跑步机上面跑步，摆臂肯定少不了，胳膊稍微酸痛是正常现象，适当放松下就OK了，望采纳！
去健身房练腿,完事后为什么胳膊也会感觉没力气了
身体会感觉无力主要原因是肌肉太过疲劳，锻炼完腿感觉胳膊也没力气，有两点，一点是你锻炼的过程胳膊也用力了，时间还不断，完全放松下来就会感觉没有力气。第二点就是你心理作用，深呼吸多动动就好了。
我在健身房锻炼了一个星期,可是怎么感觉反而没力气了?
3. 肌肉酸痛是一种正常的生理反应，尤其在新运动项目或运动量增加后容易出现。适当的休息和恢复可以帮助缓解肌肉酸痛。4. 肌肉酸痛与肌肉拉伤有明显区别。肌肉酸痛是正常的生理表现，而肌肉拉伤则是由于肌肉或韧带损伤造成的病理性改变，需要医学处理。5. 肌肉酸痛的自我鉴别方法包括观察疼痛出现的时机和性质...
昨天去健身房来了个全身大锻炼,但练完之后感到全身无力。
这是因为之前没有接受这种强度的训练而导致身体不适应，如果你坚持这种强度的健身大概进行6次，身体就会适应这个强度了，那么以后再在这个强度下健身后就不会有这些反应了。训练过度会造成第二天起来酸痛乏力，所以健身要循序渐进，慢慢加大强度，否则伤身。想要加快消除锻炼后的酸痛，应该补充大量维生素，多吃...
我在健身房锻炼了一个星期,可是怎么感觉反而没力气了?
而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变，如细胞变性、细胞坏死等等，不仅影响继续运动或训练，还可能会带来较严重的后果。拉伤和肌肉酸痛的自我鉴别肌肉和韧带拉伤，会...
为何很多人健身后“萎靡不振”?
当然，咱们说的运动时间长，是你全程都真的在运动；如果您在健身房2小时，拍照1.5小时……那估计胳膊可能会疲劳， 身体疲劳就和您没什么关系咯。❷ 运动强度过大 运动强度过大，也是导致运动疲劳的关键原因之一。虽然咱们一直都强调，想要训练效果好，运动过程中保证强度很重要：比如为肌肉围度...
每次健身房锻炼肌肉后就没力气,酸痛,第二天腿都软了,是自己原因还是量太...
其次，讨论下自身原因。如果在合理运动范围内，仍有较强不适感，就需要考虑增加肌耐力的训练了。可以在日常训练中，多增加有氧训练以增强心肺功能，增加15RM以上的训练以增强肌耐力，多做一些复合型动作。最后，强调恢复和休息。健身后的有氧热身、按摩和充足的休息、睡眠都是不可缺少的。营养的摄取更...
为什么健身后全身无力
有一些细胳膊细腿儿的年轻人他们浑身就是没有力气，稍微做一点运动之后，然后就是满头虚汗，瘫在那一动不动了，因为他们的力气已经用光了，其实这和平时的锻炼有关系，每天锻炼的人，肯定是比不煅练的人要有力气，不论是耐力还是爆发力都会比你强，所以这个原因很有可能是缺乏锻炼造成的。在健身房...
昨天去健身房回来以后胳膊和腿又酸又痛喝水都费劲怎么才能缓解一下...
那是平时锻炼少啦。也可能还有一定部位拉伤了，肌肉里面有很多乳酸。用热毛巾敷，适度走动。会好的快一些。
...几天～低强度!现在上半身酸痛～手臂也没力气了!这是咋回事,是我...
这是正常现象，因为你以前没有经历过这样的运动，所以还不适应～我第一次去的时候也是这样的～放宽心，差不多1个星期后你的状况就会慢慢好转，然后你就会慢慢适应的～
