现在很多人注重饮食健康，对健康有什么帮助？

Answer 1

吃饭，是人生存的第一需要。人身体需要很多的微量元素，只有这些元素不断供给身体，细胞才能正常新陈代谢，人的机能才能有序运转。而这些微量元素大多是通过一日三餐获得的。世界卫生组织指出：健康是一种在身体上、精神上的完美状态。俗话说“身体是革命的本钱”。那么健康的饮食就是这个本钱的来源之一。人是铁，饭是钢，一顿不吃心发慌。我觉得，吃饭是生存的基础，是为了更好的活着，既要吃的好，更要吃出健康。能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。

根据人的身体所需，有选择性的吃相应的食物，使人的各种营养均衡有益，避免无节制饮食和不健康饮食，通过调理膳食使人更健康长寿。大鱼大肉不一定都好吃，粗茶淡饭也不一定没有滋味，好吃不好吃，取决于烹饪，个人饮食爱好，当然跟菜也有一定关系，奉劝大家，不要年轻时胡吃乱吃，等自己年纪大的没有"尊严"活着，关键一条：只要您在日常饮食中做到少油少盐，远离油炸、烧烤，远离高脂肪、高碳水化合物食品，那我认为您的饮食已经足够健康了。

有部分人根本不相信营养学家的话，动不动就是谁谁谁胡吃海喝啥事儿没有；有部分人或许还是相信知识的，但无法与自己从小养成的饮食习惯对抗。每个人的追求不一样，年龄段不一样，这个是有变化的。绝大部分年轻人首选是好吃，其次才考虑健康，撸串，炸串，外卖，重口味，这些其实都不是健康饮食。老年人的首选是健康，吃粗粮等等。

东西太好吃，当我们吃的的时候不知道节制，把胃撑大了，把各种疾病也吃出来，这就是不健康。

Answer 2

对健康肯定是有非常多的帮助，而且也是会让我们所有人都有一个更加健康的身体，不容易让我们得胃病，也不容易，让我们胃疼。也可以缓解我们肠道方面的疾病。最后也是最重要的就是可以提高我们的免疫力，预防生病。

Answer 3

可以让人的身体更加健康，可以提高免疫力，可以保持营养均衡，可以预防一些疾病，可以补充身体所需要的营养物质，可以让我们更有能量，也可以减肥，减少患癌症的风险，心脏更加健康，也可以预防中风，可以降血压，降血脂，降低胆固醇。

Answer 4

对身体有着很大的帮助，可以让自己的免疫力更高。而且不会让自己有小疾病，甚至可以让自己消化系统越来越好，而且会让自己的抵抗力越来越强。而且不会让自己得癌症，也不会让自己的身体有着不好的发展。并且会让自己得到一个非常好的睡眠。

Answer 5

现在人们都注重健康，都会保养自己，注重饮食健康对人身体健康有很大的好处，嗯，延年益寿