要先改变性格，增加自信，为什么你要觉得自卑呢？比别人差在哪里呢？每天早上照镜子对自己要说一句：我很帅（我很美丽），我很 健康 ，我很自信，进行自我鼓励！
其实，是有很多方法可以改善和克服自卑情绪：
方法一：行走时抬头、挺胸！
心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧？从现在你就试试看！
方法二：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人
心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑；正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。
方法三：当众发言
卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下？你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。
方法四：众人面前显显眼
心理学家告诉我们：有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共 汽车 时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下，以此来锻炼自己
人是慢慢改变的，不要急慢慢尝试！
首先去从事你擅长的工作或者能发挥你特长的平台去做你擅长的事，在这里你会收获很多的赞赏。
至于口才，你只要记住不说伤别人心的话、不说消极负面极端的话、掌握适当的语速、声音、多说赞誉他人的话、多听少说就可以了
其实正中本人呀，比如说我前两天发布的视频，刚开始自我介绍，也是不自信，目光躲闪，其实越怕什么还得越面对什么，给人家说话就盯着他眼睛看，就当对方是个小孩，时间长就找回自信了，然后我的微信名改的就是“我就不信了”[呲牙][呲牙][呲牙]怕什么就得面对什么，不能一天到晚老是玩手机这样就会越来越缺少社交，希望你是下一个自信的人
天生的性格很难改变啊！要想改变还是从思想上下功夫。一般这样的人都是怕这怕那的，你就想，短短几十年，怕啥呢？与人为善，不怕失败丢人，看看那么多二货，混的都还可以啊！把自己当二货吧！[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]
你好！你已经有了想改变的动机，那么要改变就不是很难。
一是发现自己的优点 。从你的提问中，已经看出，你有很好的自我发现能力，这种能力也是难能可贵的。你说自己内向、沉默、没自信、自卑感、说话笨。如果说这是限制性缺点的话，那么就从这些缺点中看到有利的部分。我们都知道，任何事物都有两面性，有负面就有正面。你能找找自己的优点吗？
二是放大自己的优点 。如果你找到了自己的优点，哪怕是很小的优点，你就想办法把自己的优点发挥到极致。比如说你有思考的能力，那么你就把一个事物向深处思考，直到发现事物的本质。
三是培养一个爱好 。如果你有自己的爱好的话，你就把自己的爱好做大做活。如果没有爱好，就培养一个爱好。比如说摄影，买一架相机，学习摄影技术，把好的作品与人分享，这样就建立起了友谊。
内向的人有内向的好处，内向的人一般善于思考，由于不善于交际，这样就更有时间做自己喜欢的事情。
没自信的人容易自卑，说话就不坚定。但是，当你有了一种爱好，并把爱好做的比别人强，那么自信心自然就有了。
总结起来有三点原因
一是脑袋里没思想
二是肚子里没知识
三是口袋里没钱
建议您:一是多看书，大脑里多储存点知识。爱学习，爱思考，进而才能培养出自己的思维方式，以及为人处事方面的看法和观点。这点很重要，一个没有自己看法的人，缺乏主见人云亦云，就容易内向沉默，时间长了就容易产生各种问题。
二是是多学会与人交流沟通，多交些朋友打开心扉。也不必整天抱着关于沟通技巧的书死记硬背！找到适合你的才是最好的！
三是找准自身定位，踏踏实实的努力工作，多挣点钱。努力让自己的口袋鼓起来，一个人口袋里要是没钱，说话做事也是没底气的！过来人都知道，一个人没钱可以自卑到什么程度！
相信这些对你会有所帮助！
面对困难的最好方式就是迎难而上，挑战自己
做做电话销售 累死工作 多参加一些活动 拓展类的也可以 明明知道自己的短板 主动去 改变 其实性格很难改变 但是习惯只要改变就是改变
自卑,内向,社恐,看不到希望的人生,该怎么走出去?
2. 利用补偿心理克服自卑。补偿心理是一种心理适应机制，通过发展自己的其他长处和优势来弥补自己在某些方面的不足，从而赶上或超越他人。3. 以乐观的态度面对失败。在人生的道路上，很少有人能够一帆风顺，更多人会遇到曲折和坎坷。成功往往是由无数次失败累积而成的。4. 通过实力和行动建立自信。可以...
如果一个人很内向,非常不爱说话,也很被动的来接受一切,要怎样才能改 ...
内向性格一般是从小养成的习惯,很难改变。要更活泼、更开朗,不妨试试下列方法: 1.要培养自信心,有了自信,什么问题都解决了。 2.遇事多给自己一些鼓励,多想一些积极向上的事情。看到世界阳光的一面。 3.尽量多与性格开朗乐观、积极向上的人接触。 4.平时制造一些开心的事情参与,心情开朗了,看事情也就没那么悲观...
训练嘴笨的方法?
1、克服自卑。嘴笨是因为自卑，总觉得自己说话不会被人重视，久而久之，就不想说了。所以先要增强自信心，自己要看得起自己，在别人面前说话才有分量。2、克服生理障碍。有的人不是因为脑子不够用，更不是因为性格内向，纯粹的就是嘴比较笨，这是生理上的障碍，那么可以进行速读练习，这样可以锻炼人口...
我是女生,很内向,不爱说话,觉得自己很自卑.我基本上不给男生说话不知道...
做自己喜欢的事情：做一些自己喜欢的事情，可以让你感到更加自信和快乐。这些活动可以是任何事情，比如读书、运动、旅行、学习新技能等等。通过这些活动，你可以认识到更多的人，增加社交机会。改变自己的看法：内向并不代表不自信，每个人都有自己的优点和长处。当你开始意识到自己的优点，你就会更自信地面...
被人误解没想法,太孤僻,性格内向的人该如何改变?
2. 改变过于刻板、单调的生活方式。积极地结交朋友，尤其是心胸开阔、性格开朗的人。选择阳光的人做朋友，这会在潜移默化中影响你，使你逐渐变得开朗。3. 不要对他人要求完美。许多人对他人持有极度挑剔的眼光，即使别人做得很好也会找出问题。这样的人没有人愿意接近，因此没有朋友。无论在哪里，人群...
孩子内向自卑不爱说话怎么办
孩子内向自卑不爱说话怎么办1、要多鼓励孩子，建立孩子的自信心。需要多鼓励孩子，可以从言语上告诉孩子，你能够做到，你很棒，爸爸妈妈相信你。也可以从实际行动上去改变，比如放手，让孩子自己去做，给予孩子充分的信心和自由发挥的空间。从一点一滴的小事为孩子建立自信心，慢慢的，还可以就敢于说出自己...
性格内向,敏感自卑、胆小懦弱不会说话什么都不会做的人该如何适应社会...
1、一般从小到大，性格都是很内向，猛地一下子开朗起来，会很不习惯，很别扭。慢慢来，从小事做起，多和他人交流，从以前的见面一句话变成五句话，慢慢的话多了起来，就敞开了心扉，性格就开朗起来了。2、一直以来都内向，不要认为自己就改不了，话说只要你下定决心肯改变，那么没有做不成的，这是...
如何改变看起来木讷、不会说话、老实、性格内向的自己呢?
首先每个人的性格是不一样的，有些人天生就乐观开朗，有些人天生就好奇心重，还有些人性格内向害羞。这些其实都是每个人的个性，要对自己的性格给予肯定，不要觉得自己的性格不好，从而产生自卑的心理。因为没有哪个性格是好的，哪个是坏的。如果想要改变木讷、不会说话、老实、性格内向的自己，我觉得...
如何改变自卑内向的性格和脾气
9. 理解自己：接受自己是一个内向的人，并不代表你不懂社交或者不善于交流。10. 寻求支持：如果你感到困惑或者需要帮助，可以寻求心理健康专业人士的建议和支持。改变性格是一个渐进的过程，需要耐心和持续的努力。记住，最重要的是保持真实的自己，不要强迫自己变成完全不同的人。
说话很小声性格内向自卑怎么改变呢?
性格内向的人怎么改变 运用“内省法”，释放紧张情绪 内向者的特点之一就是“不爱说”，但是要想真正让自己克服在社交中的心理障碍，就需要用语言把内心的感受表达出来。不过，如果实在找不到可交流的对象，你也可以用笔写下来，让他人冷静地观察自己的内心深处，然后将内心真实的想说和盘托出，释放自己...
